Cemas Berlebihan, Hati-Hati Psikosomatik Risikonya!

0
486
Gangguan psikosomatis
Kesehatan pikiran terganggu (Img: klikdokter.com)

Dalam dunia kedokteran hal ini disebut sebagai gangguan psikosomatik, penyakit yang melibatkan pikiran dan tubuh.

Sedangkan dalam ranah psikologi dikenal dengan penyakit fungsional, ialah kondisi yang menyebabkan masalah pada fungsi tubuh walau tidak ditemukan kelainan pada pemeriksaan fisik atau pun lewat tes darah dan Rontgen.

Rasa bosan dan letih terhadap suatu kondisi atau keadaan saat ini mampu membuat kita merasa cemas, atau malah stres.

Baca Juga: Bosan Dengan Work From Home, Begini Menyiasatinya!

Gejala Kecemasan

Gejala kecemasan yang umum terjadi meliputi:

  • Mudah lelah.
  • Selalu merasa gelisah.
  • Mudah marah.
  • Sulit berkonsentrasi atau mengosongkan pikiran.
  • Otot terasa tegang.
  • Sulit mengendalikan rasa cemas.
  • Merasa sakit hati .
  • Gangguan tidur.

Pengaruh Kecemasan

Ketika perasaan was-was, stres dan ketakutan lainnya datang, dapat dipastikan seseorang mengalami denyut jantung yang lebih cepat dari sebelumnya.

Tanda-tanda lainnya adalah:

  • Jantung terus berdebar-debar.
  • Berkeringat.
  • Mulut kering.
  • Sakit dada.
  • Mual atau ingin muntah.
  • Gemetaran (tremor).
  • Sakit perut.
  • Nyeri otot atau nyeri punggung.
Gangguan psikosomatis
Mengatasi psikosomatis stres yang timbulkan penyakit fisik (Img: ibupedia.com)

Hal tersebut bisa saja terjadi dikarenakan meningkatnya aktivitas listrik atau impuls saraf dari otak ke berbagai bagian tubuh, juga terjadinya pelepasan zat adrenalin (epinefrin) ke dalam aliran darah .

Dugaan sementaranya adalah impuls saraf yang arahnya menuju bagian-bagian tubuh atau otak dapat memengaruhi sel-sel tertentu dalam sistem kekebalan tubuh.

Cara Mengatasi

Beberapa metode untuk menangani gangguan psikosomatis adalah:

  • Meditasi atau latihan relaksasi.
  • Fisioterapi.
  • Terapi listrik (transcutaneous electrical nerve stimulation, TENS).
  • Hipnoterapi atau hipnosis.
  • Akupuntur.
  • Psikoterapi.
  • Antidepresan atau obat penghilang rasa sakit dengan resep dokter.

Namun jika kita pergi ke psikoterapi, lewat metode terapi kognitif perilaku, gangguan psikosomatis dapat dicari tahu apa saja hal-hal yang menimbulkan atau malah memperburuk gejala.

Terapi tersebut sebagai upaya meredakan pikiran yang berlebihan, serta perasaan yang berkaitan dengan penyakit.

Gangguan psikosomatis
Terapi untuk psikosomamtis (Img: hipnoterapisku.wordpress.com)

Penyebab

Contoh penyakit tertentu yang mampu memperberat kondisi mental seseorang:

Kondisi ini memungkinkan penderitanya merasa cemas atau stress, terutama jika kambuh.

Namun, kembali lagi pada ketidakpastian dari penyebabnya, yang membuat gangguan psikosomatis sulit terditeksi adalah gejala yang muncul dan tanda kelainan fisik tidak selalu jelas. Tapi nyata dirasakan.

Konsultasi kepada psikiater adalah langkah yang tepat, pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut perlu diketahui.

Karena gangguan psikosomatis tidak terlihat secara fisik, namun keluhannya menimbulkan masalah nyata bagi penderitanya.


Jasa Layanan Perawat Home Care Terbaik di Rumah
Insan Medika adalah perusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat 4 layanan keperawatan profesional: PERAWAT MEDIS, PERAWAT ORANG SAKIT, PERAWAT LANSIA dan PERAWAT DISABILITAS. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Hubungi sekarang!

Baca Juga:

lowongan kerja perawat home care insan medika

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here