Pisang merupakan salah satu buah yang menyehatkan karena banyak mengandung nutrisi dan mineral penting bagi tubuh, namun apa bila dikonsumsi saat perut kosong maka dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Diketahui, tingginya kadar kalium dan magnesium pada buah pisang dapat mengganggu keseimbangan hormon sehingga memengaruhi fungsi organ tubuh seperti jantung, hati dan sistem pencernaan.
Selain itu, mengkonsumsi buah pisang saat perut kosong sangat tidak disarankan untuk penderita asam lambung karena pada dasarnya buah pisang bersifat asam dan dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Delima: Cegah Kanker dan Obat Berbagai Penyakit Kronis Lainnya
Bahaya Buah Pisang
Berikut 3 efek berbahaya makan buah pisang ketika perut kosong yang wajib dihindari:
1. Penyakit Kardiovaskular
Tingginya kandungan magnesium pada buah pisang dapat mengganggu produksi hormon tubuh, apa bila hal ini sering terjadi maka dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti aritmia, stroke, jantung koroner, dan penyakit jantung atau pembuluh darah lainnya.
2. Kerusakan Hati
Apa bila pisang dikonsumsi di waktu yang tepat maka dapat meningkatkan energi secara instan dan alami, hal tersebut terjadi berkat kandungan gula pada buah pisang. Namun bila perut kosong maka tingginya kandungan gula alami pada pisang dapat menyebabkan kerusakan hati.
3. Gangguan Sistem Pencernaan
Magnesium dan potasium yang ditemukan pada buah sejatinya sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti jantung, tekanan darah, mengatasi sembelit dan lain sebagainya. Namun bila perut kosong justru kandungan magnesium dan potasium sangat berbahaya bagi usus dan sistem pencernaan lainnya.
Manfaat Buah Pisang
Agar terhindar dari mara bahaya dari buah pisang seperti dituliskan di atas, solusi termudahnya adalah jangan makan buah pisang saat perut kosong. Namun apa bila tetap ingin mengkonsumsi buah pisang karena program diet, maka tambahkanlah buah pisang pada oatmeal, sereal, roti atau smoothie.
Dengan begitu, risiko berbahaya dari buah pisang dapat dihindari dan tetap mendapatkan berbagai manfaat buah pisang bagi tubuh. Apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan?
- Menyeimbangkan kadar gula darah.
- Meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan dan mengatasi sembelit.
- Meningkatkan kesehatan jantung.
- Menurunkan risiko penyakit asma.
- Meningkatkan kesehatan ginjal.
- Meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
- Baik untuk kesehatan kulit seperti mengobati jerawat dan mengahaluskan kulit wajah.
- Baik untuk penderita diabetes.
- Mengobati penyakit maag.
- Mengatasi penyakit anemia.
- Mempercepat penyembuhan luka bakar.
- Membantu mengatasi sulit tidur.
Baca juga:
- 10 Manfaat Daun Ungu untuk Kesehatan. Nomor 5 Luar Biasa!
- 10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting Banget!
- 20 Manfaat Pare Untuk Kesehatan dan Mengatasi Berbagai Jenis Penyakit Berikut Ini
