Cara Menghilangkan Bau Kaki Agar Tidak Muncul Lagi

Time to read: 3 menit

Bau kaki sepertinya pernah dialami semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa atau mungkin anda juga sedang mengalaminya sekarang?

Ketika anda mulai menyadari bau ini muncul, apa hal yang pertama anda lakukan? Apakah mengganti sepatu atau mencuci kaki dengan sabun yang wangi? Tindakan ini sebenarnya tidak salah, tapi apakah benar penyebab bau kaki anda hanya dari sepatu anda?

Yuk, baca sampai habis untuk mengetahui penyebab dan cara menghilangkan bau kaki agar tidak muncul lagi!

Baca Juga : Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah Menggunakan Cara Alami Hingga Obat Berikut Ini

Penyebab bau kaki

Bau kaki merupakan masalah yang paling umum dialami banyak orang. Secara medis, bau kaki dikenal juga dengan sebutan bromodosis.

Bromodosis adalah kondisi dimana kaki memproduksi keringat secara berlebih sehingga kaki menjadi lembab yang menyebabkan pertumbuhan bakteri pada kulit. Nah bakteri ini lah yang menyebabkan bau tidak sedap pada kaki anda.

Semua orang bisa mengalami bau kaki, pada waktu dan suhu apapun sepanjang tahun. Akan tetapi, wanita hamil dan anak remaja lebih berpotensi mengalaminya. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormon sehingga menyebabkan mereka berkeringat lebih banyak dari biasanya.

Apabila anda juga mengalami hal ini padahal anda bukan seorang remaja atau ibu hamil, bisa jadi penyebabnya karena anda memakai alas kaki sepanjang hari, memakai sepatu terlalu ketat atau sedang stress.

Nah, jika keringat yang dihasilkan masuk ke dalam sepatu dan keringat tidak kering sebelum anda memakainya lagi, maka kaki anda akan mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

Selain itu, bau kaki juga bisa disebabkan oleh tingkat kebersihan yang buruk. Jarang mengganti sepatu dan kaus kaki dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri di kaki anda. Hal ini dapat dapat memperburuk bau kaki anda.

Baca Juga : Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Kaki Saat Tidur

Cara menghilangkan bau kaki

Menghilangkan bau kaki tidak sesulit itu, pastikan saja anda menjaga kaki anda tetap bersih dan kering, dan mengganti sepatu dan kaus kaki secara teratur.

Selain itu, untuk menghilangkan bau kaki agar tidak muncul lagi, anda dapat melakukan beberapa perawatan sederhana dirumah dengan:

Baca Juga : Cara Melindungi Kulit Wajah dari Sinar Matahari dengan Produk dan Bahan Alami

• Cuci dan gosok kaki dengan sabun lembut

Jika kaki anda ingin terhindar dari bau, cobalah untuk mencuci dan juga menggosok kaki dengan sabun lembut setidaknya sekali sehari. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah saat mandi pagi atau sore. Tipsnya, anda dapat menggunakan shower puff atau sikat khusus kaki untuk menggosok kaki.

• Rendam kaki dengan air garam, cuka atau lemon

Buatlah rendaman air kaki dengan garam, cuka atau lemon. Ketiga bahan tersebut dipercaya bisa membasmi bau tidak sedap pada kaki. Rendam kaki selama 15-20 menit dan lakukan hal ini secara rutin minimal sehari sekali.

• Gungting kuku secara teratur

Gunting kuku secara teratur untuk menjaganya tetap pendek dan pastikan tidak ada kotoran yang menempel didalam kuku.

• Gunakan foot file

Hilangkan sel kulit mati yang mengeras pada kaki dengan foot file. Kulit yang mengeras akan menjadi lembek saat basah, ini bisa menciptakan tempat untuk bakteri hidup.

• Gantilah kaos kaki dengan rutin

Jangan tunggu sampai kaus kaki kotor, gantilah secara berkala minimal sehari sekali. Jika anda beraktivitas dilingkungan yang panas atau olahraga anda perlu menggantinya lebih sering.

Baca Juga : Cara Mengobati Luka Bernanah Agar Cepat Kering dan Sembuh

• Pilih kaos kaki yang cocok

Jangan lupa untuk memilih kaus kaki yang mudah menyerap keringat.

• Jangan gunakan sepatu yang ketat dan tertutup

Sebaiknya anda hindari menggunakan sepatu yang terlalu ketat dan tertutup. Ini menyebabkan keringat terjebak di dalam sepatu karena tidak ada sirkulasi udara.

• Gunakan sendal yang cocok sesuai kondisi

Kenakan sandal dengan ujung terbuka dalam cuaca hangat dan panas, bila perlu buka alas kaki ketika berada di dalam ruangan agar kaki anda tetap kering.

• Usahakan jangan gunakan sepatu yang sama setiap hari

Jika anda sering mengalami bau pada kaki, usahakan untuk memiliki sepatu lebih dari sepasang agar bisa digunakan bergantian setiap hari.

Hal ini memungkinkan sepatu anda yang sebelumnya dipakai benar-benar kering setelah dipakai seharian penuh – karena sepatu basah memungkinkan bakteri tumbuh di kaki anda lebih cepat.

• Gunakan deodoran semprot

Jika ingin menghilangkan bau kaki dalam waktu cepat, anda bisa menggunakan deodoran semprot atau antiperspirant – deodorant untuk ketiak dan antiperspirant sama bekerja baiknya pada kaki.

• Gunakan semprotan disinfektan

Anda juga bisa menggunakan semprotan disinfektan untuk menghilangkan bau pada sepatu dan sol sepatu anda. Semprot dan diamkan sampai mengering sendiri atau anda bisa menjemurnya dibawah sinar matahari.

Baca Juga : 5 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi, Ini Waktu Yang Tepat

Apakah bau kaki ada hubungannya dengan kesehatan?

Bau kaki jarang menjadi indikator kondisi kesehatan, umumnya bau kaki tidak berbahaya dan dapat mudah dihilangkan dengan perawatan mandiri dirumah.

Namun pada kondisi medis tertentu dimana kaki anda mengeluarkan keringat berlebih, anda mungkin saja terkena hiperhidrosis.

Hiperhidrosis adalah kondisi medis yang menyebabkan anda berkeringat lebih dari biasanya, tanpa berkaitan dengan aktivitas fisik maupun suhu udara. Keringat berlebih pada kaki ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jadi, jika anda mengalami indikasi seperti ini, segera periksakan ke dokter. Dokter mungkin akan meresepkan antiperspirant, krim, atau obat penghambat saraf untuk mengurangi kadar keringat.

Baca Juga :

• Asam Urat: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

• Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Berolahraga

• Terbukti! Berikut Cara Menghilangkan Keloid