Mempunyai tumit kaki pecah-pecah sangat tidak nyaman dan sering mengganggu penampilan ketika tidak menggunakan alas kaki yang tertutup.
Pada umumnya kaki pecah-pecah dialami oleh orang tua atau lansia, namun tidak menutup kemungkinan usia dua puluhan sudah mengalami tumit pecah-pecah ini.
Kaki pecah-pecah diakibatkan oleh hilangnya kelembaban pada tumit, sehingga mengeras dan kering lalu retak akibat menopang beban tubuh.
Baca Artikel Ini Nanti: 5 Vitamin Yang Sangat Baik Untuk Lansia. Nomor 3 Wajib Konsumsi!
Penyebab Kaki Pecah-Pecah
Kaki kering yang diakibatkan oleh hilangnya kelembaban kaki tersebut dapat disebabkan oleh hal-hal berikut ini:
- Berjalan tanpa alas kaki
- Terlalu sering mandi menggunakan air panas
- Menggunakan sabun mandi tanpa kandungan pelembab
- Penyakit kulit seperti eksim, psoriasis yang mengakibatkan kulit kaki kering
- Mempunyai kondisi medis yang serius seperti diabetes atau penyakit tiroid
- Terkena cuaca atau suhu dingin
- Bertambahnya usia lanjut
- Gangguan metabolisme tubuh yang buruk
- Terlalu lama berdiri
- Menggunakan sepatu yang tidak pas dan nyaman
Beberapa orang akan melakukan tindakan yang buruk dan berbahaya seperti menghilangkan bagian kulit yang pecah menggunakan silet.
Tindakan tersebut dapat menimbulkan masalah baru seperti infeksi akibat penggunaan silet yang dapat membuat luka pada tumit.
Selain penyebab kaki pecah-pecah di atas, ternyata masih banyak faktor yang menyebabkan tumit pecah dan kering, berikut di antaranya:
- Kurang vitamin
- Terkena infeksi jamur
- Hipotiroidisme
- Dermatitis atopik
- Psoriasis
- Juvenile plantar dermatosis
- Palmoplantar keratoderma yang menyebabkan penebalan kulit pada telapak kaki
- Obesitas
- Kehamilan, dan
- Penuaan
Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah
Dibutuhkan perawatan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal agar kaki tidak pecah-pecah lagi. Berikut beberapa cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah:
Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah Dengan Garam
Selain mengatasi kaki pecah-pecah, ternyata garam juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau kaki, menjaga kebersihan kaki dan kesehatan kuku hingga mengurangi rasa nyeri pada kaki.
Mudah ditemukan dan sering dijadikan sebagai tambahan dalam setiap masakan, menggunakan garam untuk menghilangkan keluhan kaki pecah-pecah dapat dilakukan dengan menambahkan garam pada air hangat.
Caranya cukup sederhana, siapkan air hangat pada tempat yang cukup untuk merendam kaki, lalu campurkan garam secukupnya. Rendam seluruh bagian telapak kaki terutama tumit selama 10 menit.
Basuh kaki secara perlahan menggunakan tangan atau pun batu apung. Tambahkan lemon untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Cara ini dapat menjadi cara mengobati kaki pecah-pecah secara alami dan cepat jika dilakukan secara teratur setiap malam.
Krim Kaki Pecah-Pecah
Sejauh ini krim kaki pecah-pecah terbaik dan mudah ditemukan adalah vaseline. Krim ini akan melembapkan bagian kulit termasuk tumit kaki.
Selain melembapkan kulit, vaselin juga dapat melembutkan dan membantu pengelupasan kulit yang telah mati. Kandungan yang terdapat pada vaseline adalah:
- Urea (Flexitol Heel Balms)
- Alpha-hydroxy acids (Amlactin)
- Isomerat Sakarida
- Asam Salisilat (Kerasal)
Cara menggunakan vaselin untuk mengobati kaki pecah-pecah adalah sebagai berikut:
- Gunakan vaseline pada bagian kaki yang pecah-pecah pada pagi hari
- Lakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, pagi, siang dan malam.
- Gunakan alas kaki atau sepatu yang melindungi tumit kaki
- Penggunaan vaseline dapat menimbulkan rasa panas atau iritasi ringan, hal ini normal
- Jika terjadi keluhan yang lebih parah, hentikan menggunakan metode pengobatan kaki pecah-pecah ini.
Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah dengan Madu
Selain menggunakan garam dan vaselin untuk mengatasi kaki pecah-pecah, ternyata dapat menggunakan madu.
Ya, siapa yang tidak mengenal madu? Rasanya yang manis dan penuh khasiat ini sangat baik untuk merawat dan mengobati kekeringan pada tumit kaki tanpa perlu membeli obat kaki pecah-pecah di Apotik.
Kandungan vitamin C pada madu dapat membantu menjaga kelembapan, menyehatkan kulit dan membunuh berbagai bakteri penyebab infeksi.
Cara mengatasi kulit kaki pecah-pecah menggunakan madu cukup sederhana, lakukan hal berikut ini:
- Campurkan satu sendok hingga secangkir madu ke dalam seember yang berisi air hangat.
- Aduk sampai tercampur dan rendam kaki di dalamnya
- Tunggu selama 10-20 menit dan pijak atau gosok bagian kaki yang pecah-pecah
- Bilas kaki dengan air biasa hingga bersih dan lakukan secara teratur
Bahan alami untuk mengobati kaki pecah-pecah ini dapat dilakukan sebagai alternatif lainnya.
Obat Kaki Pecah-Pecah di Apotik
Penggunaan obat untuk mengatasi kaki pecah-pecah dapat dipilih ketika pengobatan secara alami tidak menimbulkan hasil yang memuaskan.
Beberapa nama obat kaki pecah-pecah di apotik ini mudah didapatkan, baik online atau pun langsung di toko penjual obat.
- Wipro Unza Pandansari KVK Foot Cream (Harga Rp 15.500)
- Gloria Origita Cosmetics Kanna Krim Lembut (Harga Rp 4.600)
- Reckitt Benckiser Scholl Foot & Nail Cream (Harga Rp 35.000)
- Cetaphil Daily Advance Ultra Hydrating Lotion (Harga Rp 155.000)
- The Body Shop Reno – Peppermint INtensive Cooling Foot Rescue (Harga Rp 148.400)
- Oriflame Sweden Feet Up Advanced Cracked Heel Repair & Smooth Foot Cream (Harga Rp 57.000)
- GEHWOL Med Salve for Cracked Skin (Harga Rp 335.000)
- The Boots Company Soap & Glory Heel Genius (Harga Rp 280.000)
- Sebamed Extreme Dry Skin Repair Foot Cream (Harga Rp 185.000)
Harga mungkin dapat berbeda-beda tergantung tempat dan toko yang menyediakan barang tersebut.
Dapatkan perawatan home care dari para perawat profesional untuk merawat orang sakit, mendampingi lansia dan mengasuh anak di rumah Anda. Seluruh perawat telah dibekali dengan teori & praktik sesuai standar dan siap kerja kapan saja. Dapatkan harga spesial khusus pembaca artikel ini, pesan sekarang!
Baca juga:
- Stop Meminjam 10 Barang Ini Kepada Orang Lain Demi Kesehatan, Nomor 7 Pasti Sering Kamu Pinjam
- Sulit Tidur? Berikut Cara Tidur Cepat 30 Detik, Buktikan!
- Fakta dan 10 Manfaat Bawang Putih Yang Mampu Memberantas Penyakit Mematikan Ini
