Berkembangnya penyakit akan semakin parah ketika banjir mulai surut, karena akan banyak sekali lumpur, sampah dan kotoran yang terpapar udara bebas.
Selain itu, daya tahan tubuh juga akan menurun karena tidak dapat berisitrahat dengan aman dan nyaman.
Beberapa penyakit seperti diare, tifus, kulit gatal-gatal hingga infeksi dapat terjadi apa bila tidak menjaga kebersihan diri.
Agar tubuh tidak mudah sakit saat dilanda banjir, lakukan 5 tips berikut ini.
1. Selalu menggunakan pakaian kering
Pakaian basah baik itu baju, celana atau kaos kaki dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada kulit seperti jamur, iritasi, gatal-gatal hingga infeksi bakteri.
Pakaian basah yang dikenakan terlalu lama dapat memicu perkembangan jamur dengan cepat di area tubuh tertentu khususnya pada bagian lipatan seperti selangkangan, paha bagian dalam dan pantat.
2. Membersihkan diri
Setelah basah kuyup terkena banjir atau hujan maka segeralah untuk membersihkan diri dengan mandi air bersih, tak lupa untuk menggosok bagian kaki sampai bersih agar tidak timbul infeksi.
Gunakan sabun yang mengandung antiseptik untuk mendapatkan perlindungan maksimal dari berbagai jenis kumat, bakteri atau virus yang terbawa oleh banjir.
Ketika selesai mandi jangan lupa untuk mengeringkan seluruh bagian tubuh khususnya bagian rambut kepala agar tidak menyebabkan penyakit flu.
3. Minum dan maka dalam kondisi hangat
Beberapa jenis minuman yang dapat dijadikan untuk menghangatkan tubuh adalah teh dan jahe.
Buatlah minuman teh atau jahe hangat yang berkhasiat menghangatkan tubuh sekaligus menjaga kekebalan tubuh dari berbagai penyakit di musim penghujan.
Meski musim hujan atau tengah dalam kondisi banjir, jagan lupa untuk terus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal delapan gelas sehari.
Mintalah bantuan kepada tim SAR atau kunjungi posko terdekat untuk mendapatkan pertolongan khususnya makanan apa bila di tempat Anda terdampak banjir.
4. Perhatikan kepersihan
Banjir sering membawa berbagai jenis benda kotor yang telah terkontaminasi oleh bakteri, virus atau kuman penyebab penyakit. Memperhatikan kebersihan sekitar amatlah sangat penting.
Segera bersihkan rumah dan halaman dari lumpur atau benda kotor apa bila banjir sudah surut untuk menghindari berkembangnya penyakit.
Gunakan sabun pembersih khusus lantai yang mengandung antiseptik untuk membunuh kuman atau virus yang terbawa oleh banjir.
4. Konsumsi vitamin
Bila hujan atau banjir menyebabkan kondisi tubuh mulai tidak prima maka mengkonsumsi vitamin dapat dihandalkan. Memenuhi kebutuhan vitamin C dapat membuat tubuh terhindar dari demam hingga flu.
Meski begitu, konsumsilah vitamin C yang bisa didapatkan dari suplemen, minuman, obat-obatan atau dari bahan alami seperti buah dan sayur dalam dosis yang tepat.
Insan Medika adalah perusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat empat layanan keperawatan profesional, seperti: PERAWAT MEDIS, PERAWAT ORANG SAKIT, PERAWAT LANSIA dan PERAWAT DISABILITAS. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Hubungi sekarang!
Baca juga:
- 5 Penyakit Berikut Ini Sangat Berbahaya Ketika Banjir, Yuk Cari Tahu
- Paru-Paru Basah atau Pneumonia, Ini Penyebab dan Pencegahannya
- Benarkah Menginjak Kecoa Dapat Menyebabkan Infeksi Cacing di Kaki? Ini Faktanya!
[socialpoll id=”2578549″]
