Gubenur DKI Jakarta Anies Baswedan memutuskan untuk kembali melakukan PSBB total pada tanggal 14 September 2020. Menurut Anies kondisi wabah covid-19 ini dalam keadaan darurat dikarenakan kasus terus meningkat dan rumah sakit rujukan yang berada di Jakarta sudah terpakai 77 % untuk merawat pasien covid-19.
Karena masalah tersebut banyak perkantoran yang tidak masuk kedalam 11 sektor yang harus melakukan work from home kembali agar usaha tetap berjalan.
Walaupun bekerja dari rumah jangan jadikan itu semua alasan untuk bermalas – malasan yah kawan. Sebisa mungkin tetap produktif dan atur pola makanan yang sehat agar kesehatanmu tetap terjaga.
Nah untuk dapat meningkatkan produktivitasmu kami merangkum beberapa tips diantaranya :
- Bangun Pagi dan juga sarapan
Hal pertama yang dapat meningkatkan produktivitasmu adalah bangun pagi. Kenapa bangun pagi ? Bangun pagi dipercaya dapat meningkatkan mood kamu dalam bekerja seharian. Selain itu jangan lupa sarapan juga agar energimu tetap terjaga saat bekerja. - Olahraga pagi hari
Selama WFH olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatanmu dan juga meningkatkan mood boostermu ketika akan bekerja nantinya. Olahraganya ga perlu berat kok lari ataupun jalan pagi juga bisa. - Atur posisi dudukmu senyaman mungkin
Ketika kamu akan melakukan WFH, sebisa mungkin atur tempat dudukmu senyaman mungkin selayaknya seperti bekerja dikantor. Selain itu jika kamu merasa sudah duduk terlalu lama disarankan untuk berdiri atau berjalan ringan untuk mengurangi ketegangan otot – ototmu. - Atur Pola makan sehat kamu
Agar konsentrasimu tetap terjaga selama WFH, kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang didalamnya terdapat gizi yang seimbang. Pastikan juga jadwal makan kamu sesuai dengan jadwal makan saat kamu bekerja di kantor agar terhindar dari masalah pencernaan. - Konsumsi Cemilan yang memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh
Nah buat kamu nih yang biasanya suka ngemil saat kerja. Pastikan dulu yah cemilan kamu memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh seperti buah, kacang – kacangan ataupun produk olahan susu rendah lemak. Saat WFH sebisa mungkin saat bekerja jangan dulu konsumsi makanan seperti kripik kentang, coklat, snack. Itu karena ketika kamu konsumsi cemilan tersebut dapat membuat anda lelah dan juga akan sulit berkonsentrasi. - Jangan lupa Kontak Sosial
Walaupun kamu sedang WFH jangan lupa juga melakukan kontak sosial agar tidak mudah bosan dan juga kesepian. Selain dapat mencegah bosan dan kesepian, kontak sosial juga dapat meningkatkan mood dan kesehatan mentalmu juga loh.
Bagi kamu yang akan menjalani WFH sekaligus sedang merawat orang tua atau anggota keluarga yang sakit. Kamu bisa coba layanan home care dari kami untuk membantu merawat dan melakukan pendampingan untuk anggota keluargamu, agar saat bekerja di rumah kamu bisa lebih fokus lagi.
Jika kamu memang membutuhkan layanan home care terutama layanan home care yang sudah terpercaya dan handal anda bisa hubungi kami
Referensi
https://www.alodokter.com/tips-tetap-sehat-saat-menjalani-work-from-home-wfh
