Ternyata Begini Cara Menyikat Gigi yang Benar

0
51
cara menyikat gigi yang baik dan benar
cara menyikat gigi yang baik dan benar

Kesehatan gigi dan mulut penting untuk kita jaga agar terhindar dari kerusakan gigi seperti gigi berlubang, masalah pada gusi dan juga bau mulut.

Menyikat gigi merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh kita untuk menjaga kebersihan dan juga kesehatan gigi dan mulut. Ketika kita menyikat gigi harus dilakukan dengan benar agar plak dan juga sisa makanan bisa bersih secara menyeluruh.

Lalu bagaimana caranya melakukan sikat gigi secara baik dan benar ?

Sebelum anda melakukan sikat gigi ada sebaiknya anda menyikat terlebih dahulu agar bakteri seperti anaerob yang menyebabkan bau mulut dapat dihilangkan. Ketika menyikat lidah, sikatlah sejauh yang anda bisa jangkau dan juga lakukan secara lembut.

Ketika anda sudah menyikat lidah dengan baik dan benar lalu dilanjut dengan membasahi air dahulu sikat gigi dengan air dan oleskan pasta gigi secukupnya. Setelah itu lakukan lakukan langkah – langkah berikut yang telah kami kutip dari alodokter dan hello sehat :

  1. Genggam sikat gigi anda, setelah itu anda bisa letakan bulu sikat gigi pada permukaan dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45 derajat.
  2. Mulailah menyikat gigi dengan gerakan melingkat dari atas kebawah selama 20 detik untuk setiap bagian. Cara tersebut dapat mengeluarkan plak yang terselip dibatas gusi, pastikan posisi bulu sikat gigi masih tetap dalam posisi miring dengan sudut 45 derajat.
  3. Sikat pada bagian gigi yang sering dipakai mengunyah makanan di bagian gigi yang dekat dengan pipi. Lakukan dengan cara menyikat dengan gerakan maju dan mundur. Sikatlah bagian atas dan bawah agar semua permukaan gigi tersikat dan plek serta sisa makanan bisa hilang.
  4. Setelah itu bersihkan permukaan dalam gigi depan. Posisi saat memegang sikat gigi ganti menjadi vertikal. Gunakan ujung bulu sikat dengan gerakan keatas dan bawah, dari tepi gusi hingga atas gigi.
  5. Setelah permukaan gigi depan bagian atas lalu bersikan permukaan gigi depan bagian bawah. Sikat keatas dan kebawah pelan – pelan. Ulangi gerakan 2 – 3 kali.

Itu adalah beberapa langkah yang baik dan benar dalam menyikat gigi. Pastikan ketika menyikat gigi jangan terlalu keras dan terburu – buru karena dapat menyebabkan gusi berdarah dan juga meradang. Gesekan yang terlalu kencang juga dapat menyebabkab pengikisan pada lapisan pelindung atau enamel gigi dan bisa menyebabkan gigi sensitif.

Jasa Layanan Perawat Home Care Terbaik di Rumah
Insan Medika adalah purusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat 4 layanan keperawatan profesiona: Perawat Medis, Perawat Orang Sakit, Perawat Lansia dan Perawat Anak. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Pesan sekarang!

Referensi :
1. https://www.alodokter.com/jangan-asal-asalan-begini-cara-menyikat-gigi-yang-tepat
2. https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/cara-menyikat-gigi-yang-benar-tepat/#gref

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here