5 Manfaat Bangun Pagi

0
75
Manfaat Bangun Pagi
Manfaat Bangun Pagi

Beberapa dari kita mungkin sering bergadang dan bangun pada siang hari. Tapi tahu tidak ternyata jika kita bisa bangun pagi hari banyak manfaat yang bakal kita dapatkan loh. Dikutip dari tempo dan kompas berikut adalah manfaat bangun pagi bagi kesehatan dan fisik anda :

  1. Meningkatkan Produktifitas
    Pagi hari adalah waktu yang paling produktif ketika melakukan kegiatan kita. Ketika anda bangun pagi anda akan dapat berpikir lebih jernih, selain itu juga anda dapat waktu untuk mempersiapkan pekerjaan yang akan dikerjakan hari ini. Berdasarkan sebuah penelitian oleh profesor biologi di University of Education di Heidelberg menemukan bahwa seseorang yang bangun pagi akan mendapatkan energi yang lebih banyak.
  2. Mencegah Kanker Kulit
    Sinar matahari pagi bisa mengubah pro vitamin D menjadi Vitamin D, vitamin ini selain untuk memperkuat tulang tapi bisa juga sebagai perlindungan pada kulit kita.
  3. Membangkitkan Mood
    Bangun pagi ternyata juga bisa membuat mood akan terjaga. Apalagi jika dibarengi dengang melakukan hal – hal positif, ini akan meningkatkan mood untuk menjalani aktivitas sehari – hari.
  4. Lebih mudah berkonsentrasi
    Bangun pagi juga bisa meningkatkan kosentarsi kita. Karena dengan bangun pagi kita memiliki waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan
  5. Meningkatkan Kekebalan tubuh
    Udara pagi yang bersih dan sejuk ternyata bisa juga untuk membantu pembentukan zat antibodi. Dipercaya jika seseorang sering bangun pagi akan lebih sehat, hal ini dikarenakan orang – orang yang bangun pagi memiliki sistem kekebalan tubuh yang bagus

Itu adalah beberapa manfaat dari bangun pagi. Ada banyak keuntungan ketika kita bangun dipagi hari. Semoga dengan membaca artikel ini bisa membuat anda bersemangat untuk bangun dipagi hari

Jasa Layanan Perawat Home Care Terbaik di Rumah
Insan Medika adalah purusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat 4 layanan keperawatan profesiona: Perawat Medis, Perawat Orang Sakit, Perawat Lansia dan Perawat Anak. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Pesan sekarang!
Referensi
https://lifestyle.kompas.com/read/2019/12/07/063606320/nikmati-8-manfaat-bangun-pagi-bagi-kesehatan?page=all
https://cantik.tempo.co/read/1247251/7-manfaat-bangun-pagi-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental
https://insanmedika.co.id/article/manfaat-dari-bangun-pagi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here