HomeFakta Kesehatan5 Manfaat Bangun Pagi

5 Manfaat Bangun Pagi

Beberapa dari kita mungkin sering bergadang dan bangun pada siang hari. Tapi tahu tidak ternyata jika kita bisa bangun pagi hari banyak manfaat yang bakal kita dapatkan loh. Dikutip dari tempo dan kompas berikut adalah manfaat bangun pagi bagi kesehatan dan fisik anda :

  1. Meningkatkan Produktifitas
    Pagi hari adalah waktu yang paling produktif ketika melakukan kegiatan kita. Ketika anda bangun pagi anda akan dapat berpikir lebih jernih, selain itu juga anda dapat waktu untuk mempersiapkan pekerjaan yang akan dikerjakan hari ini. Berdasarkan sebuah penelitian oleh profesor biologi di University of Education di Heidelberg menemukan bahwa seseorang yang bangun pagi akan mendapatkan energi yang lebih banyak.
  2. Mencegah Kanker Kulit
    Sinar matahari pagi bisa mengubah pro vitamin D menjadi Vitamin D, vitamin ini selain untuk memperkuat tulang tapi bisa juga sebagai perlindungan pada kulit kita.
  3. Membangkitkan Mood
    Bangun pagi ternyata juga bisa membuat mood akan terjaga. Apalagi jika dibarengi dengang melakukan hal – hal positif, ini akan meningkatkan mood untuk menjalani aktivitas sehari – hari.
  4. Lebih mudah berkonsentrasi
    Bangun pagi juga bisa meningkatkan kosentarsi kita. Karena dengan bangun pagi kita memiliki waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan
  5. Meningkatkan Kekebalan tubuh
    Udara pagi yang bersih dan sejuk ternyata bisa juga untuk membantu pembentukan zat antibodi. Dipercaya jika seseorang sering bangun pagi akan lebih sehat, hal ini dikarenakan orang – orang yang bangun pagi memiliki sistem kekebalan tubuh yang bagus

Itu adalah beberapa manfaat dari bangun pagi. Ada banyak keuntungan ketika kita bangun dipagi hari. Semoga dengan membaca artikel ini bisa membuat anda bersemangat untuk bangun dipagi hari

Jasa Layanan Perawat Home Care Terbaik di Rumah
Insan Medika adalah purusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat 4 layanan keperawatan profesiona: Perawat Medis, Perawat Orang Sakit, Perawat Lansia dan Perawat Anak. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Pesan sekarang!
Referensi
https://lifestyle.kompas.com/read/2019/12/07/063606320/nikmati-8-manfaat-bangun-pagi-bagi-kesehatan?page=all
https://cantik.tempo.co/read/1247251/7-manfaat-bangun-pagi-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental
https://insanmedika.co.id/article/manfaat-dari-bangun-pagi

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Artikel Terbaru

ARTIKEL POPULER

Cara mengobati luka bernanah

Cara Mengobati Luka Bernanah Agar Cepat Kering dan Sembuh

18
Luka terbuka yang berdarah jika tidak mendapatkan pengobatan yang tepat maka dapat mengakibatkan keluarnya nanah pada luka tersebut. Luka bernanah disebabkan oleh adanya infeksi bakteri...
4 Jenis obat salep untuk luka bernanah

Gunakan 4 Jenis Salep Berikut Ini Untuk Mengobati Luka Bernanah

0
Apa bila sebuah luka yang mengalami peradangan tak kunjung diobati maka dapat memicu infeksi bakteri atau jamur yang disebut dengan piogenik penyebab munculnya nanah. Beberapa...
Kabar Baik! Ilmuwan Israel Temukan Vaksin Virus Corona

Kabar Baik! Ilmuwan Israel Temukan Vaksin Virus Corona

0
Avian infectious bronchitis virus (IBV), ialah sebuah penyakit yang dianggap mirip dengan virus corona (Covid-19) telah diteliti selama beberap tahun terakhir oleh tim ilmuan...
10 Obat Panu Paling Ampuh di Apotek Beserta Harganya

10 Obat Panu Paling Ampuh di Apotek Beserta Harganya

0
Panu (Tinea Versicolor) adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh pertumbuhan jamur secara abnormal sehingga menimbulkan corak warna yang berbeda dari kulit di sekitarnya. Penyakit kulit...
Kumpulan 10 Kata-Kata Bijak untuk Perawat yang Sangat Memotivasi

Kumpulan 10 Kata Bijak Yang Sangat Memotivasi untuk Perawat

0
Terlepas dari peran dokter, perawat adalah profesi yang sangat mulia, di tangan dan hatinyalah pasien dapat kembali sehat dan membuat semua orang bahagia. Perawat mempunyai...
Pesan Sekarang!
Pesan Sekarang!
Butuh Perawat Home Care