Makanan Yang Harus Dihindari Lansia
Makanan Yang Harus Dihindari Lansia

Setiap orang memang sebaiknya rajin mengkonsumsi makanan sehat. Namun seiring bertambahnya usia, lebih baik pola makan semakin dijaga karena penyakit juga mudah datang menyerang.

Usia renta di atas 50 tahun bagi lansia wajib memperhatikan dalam kesehatan sehari-hari terutama di hari besar seperti lebaran, Imlek, Natal dan sebagainya.

Karena hari besar agama terutama tersebut pasti banyak makanan yang di sajikan juga kurang bagus bagi kesehatan lansia.

Ini lah makanan yang tidak dapat di konsumsi bagi lansia di atas usia 50 tahun:

1. Garam

Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengadung garam dapat mempengaruhi tekanan darah.

Semakin tinggi tekanan darah, semakin besar tekanan pada jantung, ginjal, pembuluh darah, dan otak.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Berikut adalah daftar makanan yang:

  • Kripik kentang
  • Masakan olahan daging
  • Keju, makanan beku, pizza, dan bahan sarapan sereal.

Baca juga: 5 Jenis Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Pasca Operasi

2. Gula

Kebanyakan orang menghindari gula untuk menghindar kenaikan  berat badan.

Para peneliti telah menemukan bahwa terlalu banyak permen membuat usia anda berkurang.

Salah satu masalah kesehatan utama terkait dengan glukosa adalah diabetes.

Penyakit ini menyebabkan masalah kesehatan kelanjutan seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal atau kerusakan saraf.

Diantaranya makanan yang mengandung banyak gula : coklat, kue kering, bolu, kue keranjang.

3. Alkohol

Minuman beralkohol berdampak pada hati. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian pada orang yang menyalahgunakan alkohol.

Dalam jangka panjang, alkohol meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk kanker payudara, kanker mulut, stroke, dan penyakit hati yang kronis.

4. Gorengan

Ketika memasuki usia setengah abad, perut mengolah makanan dengan lebih lambat.

Makanan yang digoreng akan sulit dicerna oleh perut, sehingga keberadaan mereka dapat mengundang naiknya asam lambung yang ditandai dengan rasa sakit perut.

Usia yang semakin tua juga berpengaruh pada kesehatan. Untuk itu jaga kesehatan Anda dengan mengatur dan menjaga menu makan.

Baca juga: Daftar Makanan Untuk Penderita Stroke Ringan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here