Mungkin bagi kita penyakit masuk angin adalah penyakit yang familiar. Penyakit ini biasanya merujuk pada kondisi saat kita tidak enak badan. Tapi tahukah anda masuk angin nyatanya tidak ada dalam dunia medis, istilah yang ada adalah flu atau cold yang menunjukan gejala demam atau tidak enak badan.
Masuk angin ini pada dasarnya menggambarkan kondisi seseorang ketika merasakan gejala flu seperti demam, panas dalam,, mengigil, flu, perut kembung hingga nyeri otot atau pegal – pegal.
Cara mengatasi masuk angin
Cara mengatasi masuk angin ini ada beberapa cara diantaranya :
- Konsumsi makanan bergizi
Ketika tubuh kita sudah dalam keadaan kurang fit. Sebaiknya mulai makan makanan yang bergizi dan kaya nutrisi seperti buah – buahan dan sayuran. Karena buah dan sayuran banyak mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. - Banyak Istirahat
Ketika kondisi badan anda mulai kurang fit sebaiknya anda mulai beristirahat dan juga tinggalkan rutinitas sejenak. Jika anda memaksakan diri beraktivitas itu akan membuat proses penyembuhan akan semakin lama. - Banyak minum air putih
Pastikan tubuh anda mendapatkan asupan cairan yang cukup. Air dapat mengontrol suhu tubuhmu ketika sedang demam. Ketika sedang masuk angin hindari minum – minuman berkafein dan juga minuman bersoda. - Memakai pakaian hangat
Ketika seseorang dalam kondisi kedinginan ini akan membuat tubuh mengalami penurunan sistem imun. Ketika sistem imun menurun itu akan membuat berbagai macam bakteri atau virus akan menyerang tubuh. Oleh karena itu pastikan tubuh tetap hangat ketika sedang masuk angin dengan menggunakan jaket ketika berpergian ataupun selimut ketika akan tidur. - Hindari Stres
Ketika seseorang sedang masuk angin dianjurkan untuk tetap berfikir positif dan hindari stres. Karena stres dapat menurunkan sistem imunitas pada tubuh seseorang.
Referensi
1. https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-ampuh-untuk-atasi-masuk-angin
2. https://www.sehatq.com/artikel/cara-mengatasi-masuk-angin-yang-tepat-dengarkan-sinyal-tubuh-anda
3. https://health.kompas.com/read/2020/06/03/180200568/7-cara-ampuh-mengatasi-masuk-angin-tanpa-obat?page=all