Proses melahirkan bukanlah hal yang mudah untuk ibu. Tak hanya melelahkan, melahirkan juga bisa menurunkan kondisi kesehatan ibu apabila tak diperhatikan dengan baik. Terdapat perawatan homecare pasca melahirkan yang bisa dilakukan agar kondisi kesehatan ibu tetap terjaga.
Perawatan homecare ini bisa dilakukan oleh keluarga dengan menggunakan layanan perawat. Kesehatan ibu yang terjaga tak hanya akan menjaga kondisi tubuhnya, tapi juga membuat aktivitas harian ibu dan anak jadi lebih seimbang. Pemulihan pasca melahirkan pun bisa dilakukan lebih cepat dan minim resiko.
Hal-Hal yang Harusnya Dilakukan Pasca Melahirkan
Persiapan pasca melahirkan sama pentingnya dengan persiapan sebelum melahirkan. Ibu disarankan untuk melakukan hal-hal berikut ini, diantaranya:
- Istirahat dengan cukup, ibu bisa beristirahat di rumah maupun rumah sakit sampai kondisinya pulih kembali.
- Jangan mengangkat beban yang terlalu berat, mintalah bantuan kepada keluarga apabila ingin mengangkat sesuatu, apalagi jika ukurannya besar. Mengangkat barang bisa membuat jahitan caesar rentan terlepas.
- Kurangi pemakaian tangga, terutama pasca melahirkan di minggu pertama. Terlalu sering bergerak bisa membuat jahitan terlepas dan luka tidak kunjung kering.
- Pindahkan kamar tidur di area bawah, sehingga ibu tak perlu sering bergerak untuk memenuhi kebutuhan bayi.
- Tetap jaga kebersihan diri, sempatkan untuk mencuci tangan, mandi dan menjaga kebersihan tubuh.
- Perbanyak waktu istirahat, sehingga ibu tidak mudah stress karena perubahan kegiatan pasca melahirkan.
- Hindari stress, berikan waktu untuk diri sendiri dan tetap luangkan waktu untuk beristirahat.
- Komunikasi dengan keluarga untuk turut membantu menjaga bayi, sehingga ibu punya waktu lebih untuk dirinya sendiri.
- Atur jadwal tidur dan kegiatan sehari-hari dengan baik, apabila diperlukan gunakan perawat untuk mempermudah memantau kesehatan.
Baca juga: Cara Tepat Merawat Bayi Baru Lahir, Lakukan 5 Hal Berikut Ini!
Rekomendasi Perawatan Homecare Pasca Melahirkan untuk Ibu
Perawatan homecare pasca melahirkan dianjurkan untuk menjaga kesehatan ibu. Perawatan ini juga bertujuan membantu proses pemulihan setelah melahirkan tanpa meninggalkan kewajiban merawat bayi. Layanan homecare yang disarankan untuk ibu pasca melahirkan diantaranya:
1. Perawatan Vagina
Ibu yang lahir secara normal akan mengalami luka robekan maupun sayatan episiotomi. Luka tersebut butuh waktu untuk sembuh dan kering sempurna, waktunya bisa beberapa minggu tergantung kondisi dan keseharian ibu. Perawatan vagina yang tepat untuk kondisi ini adalah membasuh vagina dengan air hangat sehingga rasa nyerinya sedikit mereda.
2. Perawatan Pendarahan
Pendarahan setelah melahirkan adalah hal normal untuk ibu yang melahirkan tanpa operasi. Pendarahan umumnya berlangsung selama beberapa minggu dan tidak membahayakan. Seiring pemulihan, pendarahan akan berhenti dengan sendirinya.
3. Perawatan Kontraksi
Kontraksi juga bisa terjadi pasca melahirkan, rasa nyerinya kurang lebih seperti nyeri saat menstruasi. Perawatan homecare pasca melahirkan yang disarankan adalah mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter. Mengompres perut dengan kompres hangat juga bisa meredakan nyeri kontraksinya.
4. Perawatan Pasca Operasi Caesar
Jika ibu melahirkan dengan operasi caesar, maka perawatan yang dilakukan bisa lebih kompleks. Misalnya dengan menghindari terbentuknya gumpalan darah akibat imobilitas. Luka bekas operasi caesar juga harus dirawat dengan baik, sehingga kemungkinan iritasi atau infeksi bisa diminimalisir.
Baca juga: Peran Layaan Homecare Bagi Ibu Pasca Bersalin, Apa Saja?
5. Perawatan Menyusui
Aktivitas yang harus ibu lakukan setelah melahirkan adalah menyusui. Sayangnya tidak semua ibu tahu bagaimana cara menyusui dengan benar. Oleh karena itu, menggunakan perawat untuk memberikan edukasi cara menyusui disarankan oleh dokter. Nantinya perawat tak hanya akan memberikan edukasi, tapi juga memberikan pijatan laktasi apabila diperlukan.
6. Perawatan Tubuh
Tidak hanya kesehatan saja, kondisi tubuh ibu pasca melahirkan juga harus diperhatikan. Perawatan homecare yang disarankan adalah mengonsumsi makanan sehat, tinggi vitamin C dan D, serta melakukan olahraga ringan. Ibu juga disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dan pelembab berbahan alami untuk menyamarkan stretch mark.
7. Perawatan Psikologis
Proses hamil, melahirkan, hingga menyusui membuat ibu rentan mengalami baby blues syndrome. Inilah kenapa perawatan homecare pasca melahirkan psikologis sangat penting. Perawat tidak hanya akan menemani ibu dan bayinya, tapi juga membuatnya lebih aman agar gangguan kesehatan mental tak terjadi.
Baca juga: Ibu Depresi Pasca Melahirkan? Berikut Penanganannya!
Menjaga Kesehatan Ibu Pasca Melahirkan
Selain mendampingi kegiatan sehari-hari, keluarga dan perawat sebaiknya memantau kondisi kesehatan ibu pasca melahirkan. Memberikan nutrisi yang lengkap untuk ibu bisa jadi salah satu cara melakukannya. Sebab dengan kondisi ibu yang sehat, menyusui dan mengasuh buah hati jadi lebih mudah dilakukan.
Bantuan perawat homecare juga bisa menjadi media untuk keluarga belajar perawatan homecare pasca melahirkan. Keluarga akan mendapatkan pengetahuan terkait aktivitas yang sebaiknya tak dilakukan ibu seorang diri, perawatan anak, dan masih banyak lagi.
Anda bisa menggunakan layanan perawat medis maupun non medis dari Insan Medika. Nanny Care dari Insan Medika merupakan tenaga kesehatan yang berpengalaman di bidangnya, sehingga perawatan homecare pasca melahirkan jadi lebih optimal.
Hubungi Insan Medika sekarang untuk mendapatkan layanan perawat ibu dan anak yang terpercaya. Kehadiran perawat tak hanya memudahkan keluarga untuk memantau kesehatan ibu dan bayi, tapi juga memberikan rasa tenang dan nyaman untuk keduanya.