Jasa Home Care merupakan sebuah jasa yang memberikan pelayanan kesehatan yang dilakukan secara berkesinambungan dan juga komprehensif kepada individu ataupun keluarga di rumah pasien. Ketika seseorang menggunakan jasa home care ini diharapkan akan membuat kesehatan pasien dapat meningkat menjadi lebih baik lagi. Jika kamu memiliki anggota keluarga yang sedang sakit atau berada di kondisi pemulihan pasca operasi, jasa home care merupakan solusi terbaik yang bisa kamu pilih. Bagi kamu yang masih bingung ketika memilih penyedia jasa home care terbaik untuk merawat anggota keluargamu yang sakit, tidak ada salahnya coba berkenalan dengan Penyedia Jasa Home Care dari Insan Medika. Insan Medika merupakan salah satu perusahaan penyedia perawat home care handal dan terbaik yang berada di Indonesia. Perawat yang dimiliki Insan Medika sebelumnya akan dilatih dahulu dan diberikan ilmu yang sesuai dengan apa yang dibutuhkan pengguna jasa (pasien). Secara kualitas pelayanan yang diberikan oleh perawat dari Insan Medika tidak kalah dengan apa yang perawat rumah sakit berikan. Hal ini karena Insan Medika selalu memberikan pelatihan dan juga pembekalan teori dan pengetahuan selama di asrama, sampai mereka siap untuk bekerja. Selain itu perawat - perawat yang dimiliki oleh Insan Medika merupakan perawat yang sudah menempuh pendidikan kesehatan baik itu tingkat SMK, Diploma hingga Sarjana program studi Kesehatan atau Keperawatan. Tugas Perawat Orang Sakit Perawat untuk Orang Sakit biasanya disesuaikan dengan kondisi pasien, tapi secara umum tugas perawat untuk orang sakit adalah sebagai berikut : Merencanakan pola dan menyiapkan makananMembantu memberikan pasien baik secara normal atau menggunakan alat bantu seperti NGT (sonde), Kateter.Memindahkan pasienMengatur jadwal serta mendampingi saat check up ke...

Seberapa seringkah kamu buang air kecil setiap hari ? 1 kali, 2 kali, 5 kali atau 20 kali dalam sehari. Semakin sering dan jarang seseorang melakukan buang air kecil itu menandakan kesehatanmu loh. Biasanya orang normal akan melakukan buang air kecil antara empat sampai sepuluh kali dalam sehari. Faktor apa saja yang menentukan seseorang sering buang air kecil ? Ada beberapa faktor seseorang dapat banyak atau jarang buang air kecil, diantaranya : 1. Usia Ketika kamu sudah memasuki usia 60 tahun keatas, kapasitas kantung kemih kamu akan menurun. Hal ini yang membuat kamu bisa jadi sering ke kamar mandi untuk buang air kecil. 2. Infeksi kandung kemih Faktor kedua adalah infeksi pada kandung kemih. Infeksi tersebut bisa menyebabkan iritas dan juga peradangan pada saluran kemih. Hal tersebut bisa saja membuat penderita akan mengalami sering buang air kecil terutama saat malam hari. 3. Terlau banyak minum Semakin sering kamu minum juga bisa membuat kamu sering buang air kecil. Hal tersebut karena produksi pada urine akan semakin banyak karena kamu sering minum dan membuat kamu bisa sering juga buang air kecil. 4. Jenis cairan yang kamu konsumsi Minumnya normal, tapi kok masih sering buang air kecil ? Mungkin salah satu penyebabnya adalah jenis minuman yang kamu konsumsi mengandung kafein dan juga alkohol. Kafein yang terdapat pada kopi dan juga teh bisa menyebabkan otot kandung kemih kamu melemah. Akibatnya kandung kemih tidak bisa menampung terlalu banyak cairan di dalamnya. Karena itu anda mungkin sering mengalami buang air kecil. 5. Adanya masalah kesehatan Jika 4 faktor diatas masih belum sesuai dengan kamu yang sering buang air...

Softlens kini semakin populer, banyak yang menggunakan alat bantu satu ini untuk mengatasi masalah penglihatan. Tapi banyak juga yang menggunakan softlens untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih menarik. Berbagai macam warna ditawarkan oleh banyak produk untuk menunjang penampilan bagi pemakainya. Tapi dari keindahan itu, ternyata ada bahaya yang ditimbulkan softlens untuk kesehatan mata loh. Penasaran dampak buruknya ? Jika kamu penasaran, Insan Medika akan memberikan beberapa dampak buruk bagi kamu yang sering menggunakan alat bantu satu ini. Tapi sebelum itu kita harus tahu dulu pengertian dari softlens ini agar bisa dijabarkan lebih rinci. Pengertian Softlens ? Softlens atau bisa kita sebut dengan lensa kontak merupakan lensa korektif, kosmetik atau terapi yang biasanya ditempatkan di kornea mata. Lensa Kontak ini dibuat dari plastik yang mengandung air. Kegunaan Softlens ? Seperti disebutkan diatas softlens ini bisa digunakan untuk memperbaiki ketajaman penglihatan, baik itu untuk penyakit rabun jauh, rabun dekat dan juga astigmatisme. Selain untuk memperbaiki ketajaman penglihatan softlens kadang digunakan untuk mempercantik penampilan terutama pada mata. Bahaya dari penggunaan Softlens Meskipun softlens dapat memberikan tampilan mata yang bagus dengan instan, tapi menurut sebagian orang penggunaan softlens ini agak sulit dalam penggunaannya. Mulai dari ketidakcocokan hingga tidak bisa digunakan dengan baik. Selain itu ada beberapa bahaya yang mengintai bagi pengguna softlens, diantaranya : 1. Mata menjadi kering Banyak pengguna Softlens yang mengalami masalah mata kering. Ini terjadi karena pengguna menggunakan softlens dalam jangka waktu yang panjang. Akibatnya akan mengganggu lapisan air pada mata. 2. Mata Merah Mata merah saat sudah menggunakan softlens bisa saja terjadi. Penyebabnya akibat dari kelalaian pengguna itu sendiri karena kebersihan...

Jari tangan kejepit ketika menutup pintu? Pasti sakit dan juga perih rasanya. Tapi ketika kamu mengalami kejadian tersebut jangan buru - buru cemas yah. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan nyeri akibat jari tangan yang kejepit.  Bagaimana cara meredakan jari tangan yang kejepit pintu ? Jari tangan yang kejepit pintu biasanya sering terjadi baik itu dialami anak - anak maupun orang dewasa. Kejadian ini biasanya karena kita kurangnya kehati - hatian. Kejepit pintu ini biasanya akan mengalami rasa nyeri dan juga bengkak pada jari tangan yang terjepit> Selain itu ketika jari tangan kejepit juga bisa menyebabkan peradangan dan juga kesulitan ketika menggunakan ujung jari yang terluka. Cara terbaik untuk meredakan jari yang terjepit biasanya dengan mengobati peradangan yang menjadi penyebab jari mengalami rasa nyeri, bengkak dan juga kemerahan. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan rasa sakit ini, diantaranya : 1. Kompres dengan air es Saat kamu atau keluargamu mengalami kejadian jari kejepit. Caranya kamu bisa tempelkan es yang sudah dibungkus handuk ataupun kain dengan lembut ke jari yang mengalami cedera. Lakukan cara ini selama 10 - 15 menit, selama beberapa kali sehari. Cara ini dapat mengurangi peradangan, pembengkakan dan rasa nyeri. Rasa dingin dari es juga bisa melegakan jari dari rasa sakit. 2. Istirahat sejenak dari aktivitas Jika kamu kejepit saat bekerja, sebaiknya berhenti untuk istirahat sejenak. Terutama jika cedera pada jari dirasa cukup parah. Hal ini dilakukan untuk mencegah jari mengalami cedera lebih lanjut, terlebih jika cedera pada jari dinilai parah. 3. Angkat jari yang cedera Ketika kamu mengalami cedera pada jari yang terjepit....

Pandemi Coronavirus atau covid-19 masih menjadi hal yang patut kita waspadai. Ratusan ribu orang telah menjadi korban akibat pandemi covid-19. Untuk mencegah terjadinya covid-19 masyarakat selalu harus melakukan protokol kesehatan. Selain itu, protokol kesehatan juga harus diterapkan di perusahaan - perusahaan di seluruh Indonesia. Perusahaan wajib melakukan protokol kesehatan agar tidak munculnya klaster baru covid-19. Salah satu perusahaan yang menerapkan protokol kesehatan adalah PT. Insan Medika Persada. Tentu menerapkan protokol kesehatan harus dilakukan oleh Insan Medika karena itu adalah salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyebaran covid19.  Selain melakukan protokol kesehatan yang ketat, Insan Medika juga rupanya selalu melakukan rapid test dan juga test PCR kepada perawat yang akan berangkat maupun pulang dari pengguna jasa.  Dengan melakukan rapid test dan juga test PCR sangat berguna untuk insan medika, agar tidak asal - asalan mengirim perawat - perawatnya ke pengguna jasa.  Berikut adalah kegiatan rapid test dan juga PCR yang dijalani perawat - perawat Insan Medika sebelum diterjunkan ke rumah pasien : 1. Perawat di tes suhu sebelum melakukan pendaftaran. 2. Perawat melakukan pendaftaran Rapid test dan PCR 3. Perawat Melakukan Rapid test Dari kegiatan Rapid test dan PCR ini, diharapkan Insan Medika bisa tetap menjadi perusahaan home care terpercaya yang selalu menyalurkan perawat perawat terbaiknya untuk membantu pengguna jasa menjaga orang tersayang.

Berpikir sebelum bertindak merupakan hal yang wajar. Banyak dari kita tentu akan melakukannya. Tapi pernah ga kamu berpikir secara berlebihan hanya untuk memikirkan satu hal dan menyebabkan waktumu banyak terbuang ? Jika kamu pernah melakukan hal tersebut, kemungkinan besar kamu overthinking.  Overthinking merupakan istilah yang sering digunakan untuk orang yang memikirkan sesuatu terlalu berlebihan. Mereka bisa saja mengorbankan waktunya secara terus menerus hanya karena suatu hal walaupun itu hal yang sepele. Overthinking bisa saja terjadi karena masalah sepele, masalah besar maupun trauma di masa lalu. Jika kamu sering melakukan overthinking secara terus menerus, kamu bisa loh memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak buruk overthinking bagi kesehatan : 1. Kesehatan mental akan terganggu Overthinking yang dilakukan secara terus menerus bisa membuat mental akan terganggu. Jika sudah parah overthinking bisa membuat si penderita mengalami stres hingga depresi.  2. Nafsu makan terganggu Overthinking juga bisa membuat nafsu makan kamu terganggu loh. Dampak ini biasanya berbeda setiap orang karena perbedaan kebiasaan pola hidup. Sebagian orang bisa memiliki nafsu makan yang berlebihan ataupun sebaliknya ketika mengalami overthinking. Jika penderita mengalami nafsu makan yang berkurang juga tidak baik untuk kesehatan, karena membuat tubuh mudah terserang penyakit. 3. Sulit tidur Dampak yang buruk lainnya adalah sulit tidur bagi penderita yang mengalami overthinking. Ini bisa terjadi karena otak dipaksa untuk berpikir secara terus menerus dan membuat mata akan sulit terpejam. Sulit tidur bisa berakibat buruk bagi kesehatan karena daya tahan tubuh tidak bekerja secara optimal. Ini bisa membuat tubuhmu mudah terserang penyakit. 4. Gangguan pencernaan Tingginya hormon stres ketika mengalami overthinking ternyata bisa mempengaruhi sistem...

Hadirnya layanan jasa home care saat ini menjadikan kemudahan dalam perawatan dan pengasuhan secara intensif yang dilakukan di rumah sendiri. Tersedia banyak layanan home care yang tidak kalah baik dengan yang diberikan oleh rumah sakit kepada pasien. Tindakan pemasangan alat medis atau pun pemberian obat dan makanan dapat dilakukan oleh perawat home care. Home care adalah layanan kesehatan yang ditujukan kepada orang yang membutuhkan tindakan medis atau pun non medis dalam rangka pelayanan kesehatan yang dilakukan di rumah pasien. Sedangkan pengertian perawat home care adalah orang yang mempunyai keahlian khusus dalam bidang kesehatan yang telah mendapatkan pelatihan formal dan non-formal dengan tujuan merawat pasien di rumah. Jenis-jenis perawat home care terdiri atas latar belakang pendidikan dan pengalaman yang dimiliki oleh individu tersebut. Contohnya jika perawat hanya lulusan SMK Kesehatan maka ia hanya dapat melayani pendampingan lansia saja. Tidak diizinkan untuk melakukan tindakan medis apa pun. Sedangkan jika perawat lulusan D3 dan S1 Kebidanan atau Keperawatan dan telah mempunyai Surat Tanda Registrasi (STR) maka dapat melakukan tindakan medis seperti pemasangan alat-alat medis yang digunakan oleh pasien home care. Baca nanti: Ketahuilah Daftar Kegiatan Perawat Home Care Saat Bekerja Berikut Ini3 Daftar Layanan Home Care Medis Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Menggunakan Jasa PerawatBingung Cara Merawat Orang Tua di Rumah? Berikut 5 Tips Jitu Merawat Lansia Jenis-jenis perawat home care Tidak semua perawat home care dapat melakukan pelayanan kesehatan sesuai keinginannya sendiri. Hal ini diatur sesuai dengan tingkat pendidikan dan pengalaman yang telah dimiliki oleh perawat tersebut. Saat ini di home care Insan Medika terdiri dari 4 jenis layanan kesehatan oleh...

Lansia atau lanjut usia merupakan seseorang yang umumnya memiliki umur diatas 60 tahun, baik itu laki - laki atau wanita. Seseorang dikatakan lansia biasanya ditandai dengan penurunan fungsi atau kemampuan tubuh. Penurunan fungsi tubuh tersebut menyebabkan lansia mengalami berbagai macam masalah kesehatan. Lansia yang mengalami penurunan fungsi dan juga kemampuan tubuh, biasanya perlu mendapatkan perhatian ekstra bagi keluarganya. Tapi terkadang banyak keluarga yang memiliki jam kerja yang sibuk sehingga akan sulit mendampingi orang tua yang sudah lansia. Karena itu banyak keluarga yang memiliki lansia biasanya mempercayakan jasa home care untuk membantu merawat orang tua mereka yang sudah lansia. Lalu apa itu jasa home care ? Home Care sendiri merupakan layanan kesehatan yang biasanya dilakukan di rumah pasien. Pasien akan ditangani oleh perawat yang sudah memiliki pengalaman sebelumnya dengan tujuan untuk membantu pasien memulihkan, meningkatkan dan memaksimalkan perawatan di rumah. Jasa home care akan menawarkan jasa untuk merawat individu atau keluarga dengan lansia yang membutuhkan perawatan profesional maupun pasien yang sedang meneruskan perawatan dari rumah sakit. Apa sih pentingnya menggunakan jasa home care untuk lansia ? Adanya jasa home care diharapkan dapat membantu dan bermanfaat bagi individu maupun keluarga yang sedang melakukan perawatan atau hanya pendampingan di rumah. Adapun manfaat yang akan didapat bagi pengguna jasa home care adalah sebagai berikut : 1. Perawatan dan waktu yang efisien bagi lansia Ketika anggota keluarga kamu sakit apalagi lansia. Kamu perlu membawanya ke rumah sakit dan itu tentu akan memerlukan waktu yang banyak terlebih jika kamu tinggal di kota - kota besar seperti Jakarta, Bandung ataupun Surabaya. Terlebih lagi jika kamu...

Banyak lansia yang masih bekerja di hari tuanya. Walaupun mengalami penurunan fungsi pada tubuh karena bertambahnya usia, tapi tidak menurunkan semangat para lansia agar tetap aktif bekerja. Mereka dituntut untuk tetap sehat agar tidak mengganggu pekerjaannya. Karena itu agar lansia tetap bugar meski memiliki banyak sekali kesibukan, lansia harus memperhatikan beberapa faktor seperti pola makan, olahraga dan kebiasaan hidup sehari - hari. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat untuk lansia yang masih produktif, lansia disarankan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang bisa diterapkan untuk lansia yang memiliki banyak sekali kesibukan : 1. Istirahat yang cukup Walaupun lansia memiliki banyak sekali kesibukan, jangan lupa tetap mendapatkan istirahat yang cukup ketika malam. Setidaknya lansia butuh waktu tidur kisaran 7 - 8 jam sehari. Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh lansia.Jika lansia mengalami insomnia saat malam hari, hindari minuman berkafein saat sore ataupun malam hari. 2. Pola Makan yang sehat Menjaga asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga lansia tetap sehat. Hal tersebut dapat membantu lansia mengontrol berat badan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup bagi mereka. Pola makan yang sehat juga dapat menurunkan resiko lansia terkena penyakit jantung dan juga diabetes.Untuk mengatur pola makan bagi lansia ada beberapa yang harus diperhatikan diantaranya : Fokus pada asupan gizi seimbang, mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan juga nutrisi dapat membantu lansia mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, seperti : vitamin, mineral, protein, karbohidrat,serta lemak.Mengatur porsi makan, Porsi makan bagi lansia sangat penting untuk diperhatikan, agar lansia terhindar dari masalah berat...

Merawat orang tua merupakan kewajiban kita sebagai keluarganya. Tapi ketika aktifitas pekerjaanmu semakin padat dan orang tuamu sedang sakit, itu akan membuatmu merasa bingung ketika akan merawat orang tua dirumah. Terlebih lagi jika dirumah tidak ada keluarga untuk merawat orang tua. Jika anda belum mengenal layanan home care, mungkin akan terlintas dipikiranmu menitipkan orang tua di senior living (panti jompo). Tapi jika anda sudah mengetahui keuntungan menggunakan layanan home care, merawat orang tua di rumah akan mudah dan lebih hemat dari yang anda pikirkan. Apa Itu Layanan Home Care ? Layanan Home Care itu sendiri merupakan layanan jasa perawat untuk pasien atau keluarga secara personal di rumah. Perawat home care akan berada di samping pasien baik di rumah, kantor ataupun rumah sakit. Perawat home care akan selalu memberikan perawatan yang baik dan benar karena sudah dilatih secara profeional, selain itu juga perawat memiliki background pendidikan kesehatan sebelumnya. Keuntungan menggunakan Layanan Home Care Jika anda ingin menitipkan orang tua anda di panti jompo. Coba liat dulu beberapa keuntungan menggunakan layanan home care ini : Biaya lebih hematPermintaan layanan home care semakin meningkat dari waktu ke waktu. Karena dengan menggunakan layanan ini anda akan mendapatkan perawatan yang cukup tanpa menghabiskan banyak biaya.Lebih dekat dengan Orang TuaJika anda menggunakan layanan home care. Sudah pasti anda akan dekat dengan orang tua anda, karena orang tua akan ada dirumah. Jika anda menitipkannya ke panti jompo, anda akan sulit bertemu karena kendala waktu. Apalagi jika anda memiliki aktifitas kerja yang padat.Orang tua merasa dihargaiOrang tua akan sedih jika anda menitipkannya...

Layanan Kesehatan di rumah sudah menjadi suatu primadona tersendiri, karena kita tidak lagi repot — repot berpergian untuk mendapatkan layanan kesehatan di rumah sakit. Layanan Kesehatan di rumah ini sering disebut dengan Home Care. Dengan adanya Home Care kita bisa sedikit tenang jika memiliki orang tua ataupun orang yang kita sayangi, karena kita bisa mempercayakannya ke perawat home care yang sudah dilatih dan dididik untuk merawat pasien secara baik dan benar. Perawat Home Care ini mempunyai keahlian khusus dalam bidang kesehatan karena sudah medapatkan pelatihan yang intensif untuk merawat pasien. Biasanya Perawat Home Care terdiri dari berbagai lulusan pendidikan, untuk lulusan SMK Kesehatan hanya untuk melayani pendampingan pada lansia, tidak untuk melakukan tindakan medis. Sedangkan untuk lulusan D3 dan S1 Keperawatan non-STR hanya akan merawat orang sakit tanpa alat medis, Lalu untuk lulusan D3 dan S1 Keperawatan STR dapat melakukan tindakan medis seperti pemasangan alat — alat medis. Ketika anda menggunakan layanan home care anda akan mendapatkan banyak manfaat diantaranya : Biaya TerjangkauDengan menggunakan layanan kesehatan di rumah, anda tidak perlu lagi memikirkan harga sewa ruangan di rumah sakit, serta biaya transportasi.Mengurangi beban keluarga dalam merawatKetika ada keluarga anda sakit, anda tidak perlu lagi repot menjaga dan menunggu keluarga anda. Karena dengan adanya perawat home care akan menjadi solusi merawat keluarga anda secara terus menerus.Akan mendapatkan informasi kesehatanDengan menggunakan layanan home care, biasanya akan mendapatkan informasi kesehatan secara cepat., karena perawat akan selalu memantau kesehatan pasien. Jika anda memerlukan Jasa Home Care Profesional dan berpengalaman anda bisa menggunakan jasa Home Care Insan Medika

Layanan jasa home care sudah banyak digunakan di Indonesia. Pelayanan ini pastinya memerlukan perawat yang profesional dan juga berpengalaman. Akan tetapi, Tidak sedikit pengguna jasa masih bingung ketika memilih jasa home care yang cocok untuk orang terkasih. Berikut beberapa tips ketika memilih layanan Jasa Home Care : Cari Rekomndasi layanan home care yang sudah berpengalamanKetika kita memilih layanan home care setidaknya kita bisa cek dahulu ulasan dari google tentang review produknya.Pastikan Perawat yang kita butuhkan memiliki background kesehatanIni masalah yang mungkin harus diperhatikan, ketika kita ingin memilih layanan home care kita harus tau perawat yang kita pilih apakah memiliki background kesehatan. Dengan adanya background kesehatan, perawat memiliki standarisasi dalam merawat pasien anda.Sesuaikan kondisi pasien dengan jenis produk layanan home care yang akan dipilihMenyesuaikan kondisi pasien dengan jenis produk layanan home care sangatlah penting agar perawat yang dipilih sesuai dengan kebutuhan pasien. Jika anda masih bingung dalam memilih layanan Jasa Home Care mana yang berpengalaman dan selalu responsif sebaiknya anda bisa mencoba layanan Home Care dari Insan Medika, karena Insan Medika sudah terbukti sebagai provider Layanan Home Care terbaik dengan mendapatkan penghargaan "Best Home Care Operator 2018" dari Ageing Asia Singapore. Kami Hadir untuk menjawab kebutuhan anda untuk mendapatkan pelayanan yang terbaik. Untuk info layanan lebih lanjut bisa cek website kami di Insan Medika.

Kebutuhan Gizi dan Nutrisi setiap orang berbeda. Terutama jika anda merupakan seorang lansia. Biasanya Lansia akan mengalami penurunan nafsu makan. Jika ini dibiarkan biasanya akan membuat berat badan lansia mengalami penurunan. Karena itu memiliki tubuh yang bugar dan makan - makanan bernutrisi sangat penting bagi lansia, agar tetap sehat dan fit di usia yang senja. Kebutuhan Nutrisi yang Perlu diperhatikan Adapun beberapa kebutuhan nutrisi yang perlu diperhatikan bagi lansia : 1. Kalsium dan Vitamin D Biasanya seiring bertambahnya usia, lansia membutuhkan lebih banyak kalsium dan juga Vitamin D untuk menjaga kesehatan tulangnya. Untuk itu sebaiknya lansia selalu konsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium yang rendah lemak setiap hari. Makanan lain seperti sereal, sayuran berdaun hijau tua, ikan kaleng dengan tulang lunak serta minuman nabati bisa dikonsumsi lansia untuk mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup. Selain itu lansia juga bisa mengkonsumsi ikan berlemak seperti salmon, telur untuk mendapatkan sumber vitamin D yang memadai. 2. Serat Makanan Makanan yang kaya serat juga dibutuhkan bagi lansia untuk membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2. Makanan kaya serat ini bisa didapatkan dari makanan seperti roti, sereal gandum, kacang - kacangan, buah dan juga sayuran yang menyediakan serat makanan. 3. Vitamin B12 Vitamin B12 ini biasanya didapati pada makanan laut seperti : ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden dan beberapa makanan laut lainnya. Selain itu B12 juga bisa ditemukan pada daging sapi tanpa lemak dan juga sereal. 4. Kalium Kalium atau potasium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi kalium yang cukup dan membatasi asupan natrium...

Vaksinasi covid merupakan salah satu upaya dari pemerintah untuk menekan angka kasus Covid-19. Vaksinasi ini diharapkan dapat melindungi masyarakat Indonesia dari pandemi. Saat ini pelaksanaan vaksinasi covid sudah memasuki tahap kedua. Pemerintah akan menargetkan kelompok lanjut usia atau lansia yang memiliki usia diatas 60 tahun dan juga menyasar pekerja publik. Lanjut usia dan juga pekerja publik dipilih oleh pemerintah karena mereka adalah orang - orang yang rentan terkena virus corona. Baca Juga : Pentingnya Lansia Mendapatkan 5 Jenis Vaksin Berikut Ini Vaksinasi tahap kedua ini akan difokuskan di Jakarta dan Ibu kota Provinsi untuk seluruh provinsi di Indonesia. Tetapi untuk tahap awal akan diprioritaskan di Jawa - Bali, karena tingkat kasus Covid-19 di pulau tersebut mencapai lebih dari 65% kasus Covid-19 nasional. Baca Juga : Mengenal Vaksin Sinovac yang Diterima Presiden Joko Widodo Bagaimana cara mendapatkan vaksinasi untuk para lansia ?  Bagi kamu yang memiliki anggota keluarga lanjut usia, ada dua mekanisme pendaftaran untuk lansia, diantaranya : Vaksinasi yang dilakukan oleh pemerintah melalui layanan kesehatan Peserta dapat mengunjungi situs resmi Kementrian Kesehatan di www.kemkes.go.id dan di sehatnegeriku.kemkes.co.id atau bisa juga mengunjungi situs www.covid19.go.id untuk mendapatkan link atau tautan yang dapat diklik untuk mendaftar vaksinasi masyarakat lanjut usia. Jika kamu kesulitan menemukan tautan tersebut, kami sudah menaruh link dibawah untuk memudahkan anda melakukan pendaftaran vaksinasi covid-19.  Setelah link tersebut di klik nantinya akan ada sebuah formulir berupa pertanyaan - pertanyaan yang bisa diisi oleh lansia untuk mendapatkan vaksinasi covid-19. Jika kesulitan, bisa juga meminta bantuan kepada keluarga ataupun ketua RT/RW setempat untuk dibantu ketika melakukan pendaftaran vaksinasi bagi lansia. Setelah data masuk...

Semakin menua seseorang semakin mengalami penurunan fungsi pada tubuhnya seperti penurunan pendengaran, penglihatan, pengecapan bahkan mungkin akan mengalami masalah gerakan yang melambat. Mereka yang sudah memiliki usia lebih dari 60 tahun biasanya akan mengidap sebuah penyakit atau mengalami badan lemas dikarenakan stamina yang sudah menurun. Badan lemas yang sering menjadi masalah utama bagi lansia seringkali menjadi keluhan yang amat dipermasalahkan bagi lansia. Badan lemas ini bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya bisa disebabkan karena adanya penyakit tertentu dan juga bisa disebabkan memang karena lemahnya kekuatan fisik. Penyebab Lansia Mengalami Lemas ada beberapa penyebab lansia mengalami rasa lemas pada tubuh diantaranya : 1. Dehidrasi Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan dibanding cairan yang didapatkan, akibatnya keseimbangan zat gula dan juga garam menjadi terganggu sehingga tubuh akan kurang berfungsi secara optimal. Akibat dari dehidrasi seseorang bisa mengalami kelelahan akibat cairan yang hilang tersebut. 2. Penurunan kemampuan saraf pengecap Lidah memiliki berbagai macam fungsi seperti mencicip, mengunyah, mencampur dan menelan makanan. Selain itu juga lidah dapat membantu proses berbicara seseorang dan memerangi kuman penyebab penyakit. Jika kemampuan saraf pengecap mengalami penurunan, akibatnya lansia akan sulit membedakan rasa, sehingga akan merasa malas makan. Jika lansia mengalami masalah tersebut dan terjadi secara terus - menerus lansia akan kesulitan untuk mendapatkan energi yang didapatkan dari makanan dan menyebabkan lansia mengalami badan lemas. 3. Asupan makanan Asupan makanan yang bermasalah juga bisa menjadi penyebab lansia mengalami badan lemas.  Biasanya lansia yang mengalami ini adalah lansia yang memiliki masalah dalam proses pengunyahan. Penyebabnya karena gigi lansia yang sudah copot dan...

Banyak lansia yang masih bekerja di hari tuanya. Walaupun mengalami penurunan fungsi pada tubuh karena bertambahnya usia, tapi tidak menurunkan semangat para lansia agar tetap aktif bekerja. Mereka dituntut untuk tetap sehat agar tidak mengganggu pekerjaannya. Karena itu agar lansia tetap bugar meski memiliki banyak sekali kesibukan, lansia harus memperhatikan beberapa faktor seperti pola makan, olahraga dan kebiasaan hidup sehari - hari. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat untuk lansia yang masih produktif, lansia disarankan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang bisa diterapkan untuk lansia yang memiliki banyak sekali kesibukan : 1. Istirahat yang cukup Walaupun lansia memiliki banyak sekali kesibukan, jangan lupa tetap mendapatkan istirahat yang cukup ketika malam. Setidaknya lansia butuh waktu tidur kisaran 7 - 8 jam sehari. Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh lansia.Jika lansia mengalami insomnia saat malam hari, hindari minuman berkafein saat sore ataupun malam hari. 2. Pola Makan yang sehat Menjaga asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga lansia tetap sehat. Hal tersebut dapat membantu lansia mengontrol berat badan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup bagi mereka. Pola makan yang sehat juga dapat menurunkan resiko lansia terkena penyakit jantung dan juga diabetes.Untuk mengatur pola makan bagi lansia ada beberapa yang harus diperhatikan diantaranya : Fokus pada asupan gizi seimbang, mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan juga nutrisi dapat membantu lansia mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, seperti : vitamin, mineral, protein, karbohidrat,serta lemak.Mengatur porsi makan, Porsi makan bagi lansia sangat penting untuk diperhatikan, agar lansia terhindar dari masalah berat...

Lansia atau lanjut usia kerap mengalami depresi saat menjalani kehidupan sehari - hari. Ada banyak faktor lansia mengalami hal tersebut salah satunya adalah faktor usia. Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh National Association of Chronic Disease Director, Para lansia kerap mengalami depresi karena situasi yang tak lagi sama ketika mereka masih muda dulu. Ketika mengalami gejala depresi, lansia terkadang kehilangan minat pada aktivitas sehari - harinya dan menyebabkan perasaan sedih. Selain itu, depresi juga bisa mempengaruhi perasaan, pemikiran dan juga perilaku dari lansia. Tanda dan Gejala Depresi pada Lansia Berikut adalah tanda dan gejala yang sering dialami oleh lansia ketika mengalami depresi: Hilangnya minat untuk menyalurkan hobi dan juga bersosialisasiSering terlihat sedih dan juga putus asaKurang Motivasi dan juga energi saat menjalani aktivitas sehari - hari.Gangguan tidur ( Bisa karena sulit tidur atau terlalu banyak tidur )Merasa tidak berharga di lingkungan keluargaGerakan dan ucapan melambatMengabaikan kesehatan pribadi (Seperti malas makan, lupa minum obat dan juga mengabaikan kebersihan diri mereka sendiri)Penurunan Berat badanHilangnya Nafsu MakanSering lupa  Penyebab Lansia mengalami Depresi Selain faktor usia yang telah disebutkan diatas, ada beberapa faktor lagi yang menyebabkan lansia mengalami depresi, diantaranya : Masalah KesehatanMasalah kesehatan seperti penurunan fungsi tubuh, penyakit kronis ataupun mengalami cacat bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi.Kesepian dan IsolasiFaktor kedua yang bisa menyebabkan lansia mengalami depresi adalah faktor lingkungan yang sepi. Biasanya ini terjadi jika lansia dibiarkan tinggal sendiri tanpa adanya pendamping untuk merawat lansia.Tidak adanya Motivasi dalam hidupKetika seseorang sudah menginjak masa lansia, mereka biasanya akan kehilangan motivasi untuk mengejar sesuatu. Keterbatasan fisik dan juga rasa percaya diri...

Semakin bertambah umur biasanya lansia akan mengalami beberapa masalah kesehatan. Salah satu masalah yang dialami lansia biasanya terkait dengan gigi dan juga gusi. Gigi sangat penting bagi setiap orang terutama untuk mengunyah, menggigit, merobek makanan agar mudah dicerna oleh tubuh.  Seiring bertambahnya usia gigi akan mengalami penurunan pada fungsinya dan menyebabkan banyak masalah terutama pada lansia. Masalah yang ditimbulkan biasanya meliputi sakit gigi, gusi yang meradang, gusi berdarah dan juga infeksi pada gusi. Berikut adalah beberapa masalah gigi yang harus diperhatikan dan juga cara pencegahannya : 1. Kerusakan pada gigi Gigi berlubang adalah salah satu masalah kerusakan gigi. Kerusakan gigi dapat menyebabkan sakit gigi, infeksi bahkan bisa menyebabkan gigi copot.Kerusakan gigi biasanya terjadi karena pola makan yang salah, seperti sering makan makanan manis, sering ngemil diantara waktu makan dan juga penurunan produksi air liur. Kebiasaan - kebiasaan itu bisa menyebabkan penumpukan gula dan asam pada mulut sehingga gigi dapat mengalami kerusakan. Lalu bagaimana cara agar terhindar dari kerusakan gigi ? Cara yang paling ampuh untuk terhindar dari kerusakan gigi adalah selalu membiasakan sikat gigi 2 x sehari. Selain itu jika anda sering mengkonsumsi makanan manis ada baiknya untuk dikurangi. 2. Penyakit Gusi Gusi yang bermasalah disebabkan oleh bakteri yang berada pada plak dan karang gigi. Faktor terjadinya penyakit pada gusi biasanya disebabkan karena sering merokok. Jika mengalami penyakit pada gusi gejala yang ditimbulkan seperti iritasi dan berdarah pada gusi.Penyakit pada gusi ini untungnya masih bisa dicegah dengan cara menyikat gigi setiap hari dan juga melakukan flossing. 3. Gusi surut Penyebab lain yang biasanya ditemukan pada gigi adalah gusi yang surut....