Masih banyak orang yang mengenyampingkan kesehatan mental dan lebih mengutamakan kesehatan fisik. Padahal kedua hal tersebut sama-sama penting. Jika kesehatan mental terganggu, otomatis kesehatan fisik akan terkena dampaknya bahkan sampai dapat menurunkan kualitas hidup. WHO mengatakan, generasi milenial atau dikenal juga dengan generasi Y lebih rentan terkena stres. Generasi milenial banyak didominasi oleh dewasa muda yang berusia 22-38 tahun (yang lahir mulai tahun 1980 – 1996). Para generasi milenial ini lahir, tumbuh dan berkembang bersamaan dengan pertumbuhan teknologi dan informasi yang mana keseharian mereka dipengaruhi oleh internet dan perangkat seluler. Menurut Digital Marketing Rambling (DMR), generasi milenial setidaknya bisa menghabiskan 18 jam/minggu untuk mengakses perangkat seluler mereka. Apa itu kesehatan mental? Menurut WHO, kesehatan mental merupakan kondisi kesejahteraan yang disadari individu, dimana setiap individu tersebut memiliki potensi untuk mewujudkan potensi mereka sendiri. Potensi tersebut meliputi kemampuan untuk mengelola stres, produktif dalam bekerja dan menghasilkan, serta mampu berkontribusi pada komunitas. Kesehatan mental mempengaruhi bagaimana seseorang itu berpikir, merasakan, bertindak membuat pilihan dan keputusan, serta bagaimana ia berinteraksi dengan orang lain dalam kehidupan sehari-hari. Dilansir dari laman resmi Direktorat Promosi Kesehatan Dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI,  terdapat 3 kondisi umum gangguan mental yang sering terjadi, yakni stres, gangguan kecemasan dan depresi. Data Riskesdas 2013 menunjukkan prevalensi gangguan mental emosional yang ditunjukan dengan gejala-gejala depresi dan kecemasan pada usia 15 tahun keatas mencapai sekitar 14 juta orang atau setara dengan 6% dari total jumlah penduduk Indonesia. Faktor penyebab kesehatan mental Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk genetik, trauma, efek dari obat-obatan, alkohol, masalah keluarga, finansial, sosial, lingkungan, pendidikan,...

Untuk pertama kalinya dalam 2 dekade ini, Badan Pengawas Makanan dan Obat-obatan AS (FDA: Food and Drug Administration) menyetujui penggunaan Aducanumab sebagai obat untuk mengobati Alzheimer pada Senin (7/6). Meski sudah mendapatkan persetujuan, obat antibodi buatan perusahaan farmasi Biogen yang berbasis di Massachusetts ini tidak serta merta mendapat sambutan baik. Terdapat perdebatan yang cukup besar dari kalangan dokter, ilmuwan dan juga pasien. "Ada perdebatan publik yang cukup besar tentang apakah Aduhelm harus disetujui. Seperti yang sering terjadi ketika menafsirkan data ilmiah, komunitas ahli telah menawarkan perspektif yang berbeda," papar Dr. Patrizia Cavazzoni selaku Direktur Pusat Evaluasi Obat FDA and Research, mengutip dari laman FDA. Alzheimer sendiri adalah gangguan otak progresif ireversibel yang secara perlahan akan menghancurkan memori, keterampilan berpikir, serta hilangnya kemampuan untuk melakukan tugas sederhana. Baca Juga : 5 Tips untuk mencegah penyakit Alzheimer Penyebab utama penyakit Alzheimer belum sepenuhnya diketahui, namun bisa ditandai dengan adanya perubahan pada otak, termasuk plak amiloid dan neurofibrillary, atau tau, yang mengakibatkan hilangnya neuron dan koneksinya. Perubahan ini mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengingat dan berpikir. Cara kerja Aducanumab disebutkan dapat menghilangkan kadar plak amiloid yang merusak otak pasien Alzheimer. Namun dalam 2 uji klinis yang dilakukan hanya menunjukan sedikit peningkatan pada pasien yang menerima obat dengan dosis tinggi. Hal ini kemudian menyebabkan uji coba tersebut dihentikan lebih awal sebelum uji coba fase 4, karena lebih sepertiga dari 3.285 pasien yang di uji coba tidak menunjukan hasil yang signifikan. Terkait masalah tersebut, pihak FDA meminta kepada Biogen untuk terus menguji obat tersebut sampai benar-benar bisa menunjukan kegunaannya meski telah dipasarkan. Jika...

Bergadang mungkin sering kita lakukan terutama jika pekerjaan kita menumpuk dan harus segala dikerjakan. Setelah bergadang biasanya kita akan selalu bangun lebih siang. Tapi tahu tidak dengan melakukan bergadang dan selalu bangun lebih siang. Kamu akan kehilangan berbagai macam manfaat yang didapat saat bangun pagi loh. Dikutip dari tempo dan kompas berikut adalah manfaat bangun pagi bagi kesehatan dan fisik anda : 1. Meningkatkan Produktifitas Pagi hari merupakan waktu yang sangat pas untuk kita melakukan hal - hal yang produktif. Berbeda saat malam hari, di pagi hari otak kamu masih fresh dan dapat berpikir lebih jernih. Selain itu, kamu juga bisa mempersiapkan apa saja pekerjaan yang bisa kamu lakukan hari ini. Kamu bisa mempersiapkannya terlebih dahulu agar semua pekerjaan hari ini bisa lancar tanpa kendala. Berdasarkan sebuah penelitian oleh profesor biologi di University of Education di Heidelberg menemukan bahwa seseorang yang membiasakan diri untuk selalu bangun pagi biasanya akan mendapatkan energi yang lebih banyak. Ketika kamu memiliki energi yang lebih banyak tentu akan sangat membantu produktifitasmu dalam bekerja kan ? 2. Mencegah Kanker Kulit Bangun pagi juga ternyata banyak manfaatnya, apalagi jika terkena sinar matahari pagi hari. Pasalnya sinar matahari saat pagi hari dapat mengubah pro vitamin D menjadi vitamin D. vitamin ini dapat memperkuat tulang dan juga sebagai perlindungan pada kulit kita 3. Membangkitkan Mood Bagi kamu yang sering kehilangan mood ketika akan melakukan kegiatan sehari - hari, ada baiknya mulai sering bangun pagi. Pasalnya bangun pagi dapat membangkitkan dan menjaga mood tetap baik. Ketika kamu memiliki mood yang bagus, tentu akan berbeda kan ketika melakukan berbagaimacam aktivitas terutama...

Berpuasa adalah ibadah wajib yang harus dijalankan oleh umat muslim di bulan Ramadan. Secara kesehatan, berpuasa mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Bahkan puasa sering diterapkan oleh dokter kepada pasien yang hendak menjalani operasi. Ketika berpuasa, organ tubuh akan mulai menyesuaikan diri, melakukan perbaikan dan membuat organ tubuh menjadi lebih kuat. Lebih lanjut, berikut adalah yang terjadi kepada tubuh saat berpuasa. Baca juga: 4 Menu Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Lansia. Nomor 3 Sangat Bahaya! Kadar Gula dan Tekanan Darah Menurun Saat pertama menjalani puasa maka tubuh akan menyesuaikan kadar gula dan tekanan darah hingga mendekati atau bahkan stabil. Berbeda saat tidak menjalani puasa maka tubuh akan sangat sulit mengontrol kadar gula dan tekanan darah karena aktifitas makan sering tidak teratur. Pada awal berpuasa inilah tubuh melakukan proses pembersihan diri dari berbagai zat yang tidak menguntungkan seperti racun dan sejenisnya. Efeknya beberapa orang akan mengalami pusing atau sakit kepala, mual hingga rasa lapar berlebihan yang diakibatkan oleh tubuh yang mulai bekerja menyesuaikan pola makan. Memperbaiki dan Meremajakan Sel Tubuh Setelah tubuh mulai terbiasa dengan puasa maka proses selanjutnya pencernaan mulai kehilangan beban berat karena tidak adanya makanan yang diproses. Ini sangat bagus untuk proses pencernaan yang di luar bulan Ramadan selalu bekerja tanpa henti kapan saja, berbeda saat puasa maka perut khususnya pencernaan mempunyai jadwal kapan akan mulai bekerja dan kapan bisa istirahat. Pada tahap ini sel-sel tubuh mulai diperbaiki dan sel racun atau sel yang merugikan tubuh akan disingkirkan oleh sel darah putih. Pada tahap ini sel darah putih sangat dominan untuk bekerja melakukan recovery tubuh. Peningkatan Energi dan...

Jasa Home Care merupakan sebuah jasa yang memberikan pelayanan kesehatan yang dilakukan secara berkesinambungan dan juga komprehensif kepada individu ataupun keluarga di rumah pasien. Ketika seseorang menggunakan jasa home care ini diharapkan akan membuat kesehatan pasien dapat meningkat menjadi lebih baik lagi. Jika kamu memiliki anggota keluarga yang sedang sakit atau berada di kondisi pemulihan pasca operasi, jasa home care merupakan solusi terbaik yang bisa kamu pilih. Bagi kamu yang masih bingung ketika memilih penyedia jasa home care terbaik untuk merawat anggota keluargamu yang sakit, tidak ada salahnya coba berkenalan dengan Penyedia Jasa Home Care dari Insan Medika. Insan Medika merupakan salah satu perusahaan penyedia perawat home care handal dan terbaik yang berada di Indonesia. Perawat yang dimiliki Insan Medika sebelumnya akan dilatih dahulu dan diberikan ilmu yang sesuai dengan apa yang dibutuhkan pengguna jasa (pasien). Secara kualitas pelayanan yang diberikan oleh perawat dari Insan Medika tidak kalah dengan apa yang perawat rumah sakit berikan. Hal ini karena Insan Medika selalu memberikan pelatihan dan juga pembekalan teori dan pengetahuan selama di asrama, sampai mereka siap untuk bekerja. Selain itu perawat - perawat yang dimiliki oleh Insan Medika merupakan perawat yang sudah menempuh pendidikan kesehatan baik itu tingkat SMK, Diploma hingga Sarjana program studi Kesehatan atau Keperawatan. Tugas Perawat Orang Sakit Perawat untuk Orang Sakit biasanya disesuaikan dengan kondisi pasien, tapi secara umum tugas perawat untuk orang sakit adalah sebagai berikut : Merencanakan pola dan menyiapkan makananMembantu memberikan pasien baik secara normal atau menggunakan alat bantu seperti NGT (sonde), Kateter.Memindahkan pasienMengatur jadwal serta mendampingi saat check up ke...

Seberapa seringkah kamu buang air kecil setiap hari ? 1 kali, 2 kali, 5 kali atau 20 kali dalam sehari. Semakin sering dan jarang seseorang melakukan buang air kecil itu menandakan kesehatanmu loh. Biasanya orang normal akan melakukan buang air kecil antara empat sampai sepuluh kali dalam sehari. Faktor apa saja yang menentukan seseorang sering buang air kecil ? Ada beberapa faktor seseorang dapat banyak atau jarang buang air kecil, diantaranya : 1. Usia Ketika kamu sudah memasuki usia 60 tahun keatas, kapasitas kantung kemih kamu akan menurun. Hal ini yang membuat kamu bisa jadi sering ke kamar mandi untuk buang air kecil. 2. Infeksi kandung kemih Faktor kedua adalah infeksi pada kandung kemih. Infeksi tersebut bisa menyebabkan iritas dan juga peradangan pada saluran kemih. Hal tersebut bisa saja membuat penderita akan mengalami sering buang air kecil terutama saat malam hari. 3. Terlau banyak minum Semakin sering kamu minum juga bisa membuat kamu sering buang air kecil. Hal tersebut karena produksi pada urine akan semakin banyak karena kamu sering minum dan membuat kamu bisa sering juga buang air kecil. 4. Jenis cairan yang kamu konsumsi Minumnya normal, tapi kok masih sering buang air kecil ? Mungkin salah satu penyebabnya adalah jenis minuman yang kamu konsumsi mengandung kafein dan juga alkohol. Kafein yang terdapat pada kopi dan juga teh bisa menyebabkan otot kandung kemih kamu melemah. Akibatnya kandung kemih tidak bisa menampung terlalu banyak cairan di dalamnya. Karena itu anda mungkin sering mengalami buang air kecil. 5. Adanya masalah kesehatan Jika 4 faktor diatas masih belum sesuai dengan kamu yang sering buang air...

Hadirnya layanan jasa home care saat ini menjadikan kemudahan dalam perawatan dan pengasuhan secara intensif yang dilakukan di rumah sendiri. Tersedia banyak layanan home care yang tidak kalah baik dengan yang diberikan oleh rumah sakit kepada pasien. Tindakan pemasangan alat medis atau pun pemberian obat dan makanan dapat dilakukan oleh perawat home care. Home care adalah layanan kesehatan yang ditujukan kepada orang yang membutuhkan tindakan medis atau pun non medis dalam rangka pelayanan kesehatan yang dilakukan di rumah pasien. Sedangkan pengertian perawat home care adalah orang yang mempunyai keahlian khusus dalam bidang kesehatan yang telah mendapatkan pelatihan formal dan non-formal dengan tujuan merawat pasien di rumah. Jenis-jenis perawat home care terdiri atas latar belakang pendidikan dan pengalaman yang dimiliki oleh individu tersebut. Contohnya jika perawat hanya lulusan SMK Kesehatan maka ia hanya dapat melayani pendampingan lansia saja. Tidak diizinkan untuk melakukan tindakan medis apa pun. Sedangkan jika perawat lulusan D3 dan S1 Kebidanan atau Keperawatan dan telah mempunyai Surat Tanda Registrasi (STR) maka dapat melakukan tindakan medis seperti pemasangan alat-alat medis yang digunakan oleh pasien home care. Baca nanti: Ketahuilah Daftar Kegiatan Perawat Home Care Saat Bekerja Berikut Ini3 Daftar Layanan Home Care Medis Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Menggunakan Jasa PerawatBingung Cara Merawat Orang Tua di Rumah? Berikut 5 Tips Jitu Merawat Lansia Jenis-jenis perawat home care Tidak semua perawat home care dapat melakukan pelayanan kesehatan sesuai keinginannya sendiri. Hal ini diatur sesuai dengan tingkat pendidikan dan pengalaman yang telah dimiliki oleh perawat tersebut. Saat ini di home care Insan Medika terdiri dari 4 jenis layanan kesehatan oleh...

Lansia atau lanjut usia merupakan seseorang yang umumnya memiliki umur diatas 60 tahun, baik itu laki - laki atau wanita. Seseorang dikatakan lansia biasanya ditandai dengan penurunan fungsi atau kemampuan tubuh. Penurunan fungsi tubuh tersebut menyebabkan lansia mengalami berbagai macam masalah kesehatan. Lansia yang mengalami penurunan fungsi dan juga kemampuan tubuh, biasanya perlu mendapatkan perhatian ekstra bagi keluarganya. Tapi terkadang banyak keluarga yang memiliki jam kerja yang sibuk sehingga akan sulit mendampingi orang tua yang sudah lansia. Karena itu banyak keluarga yang memiliki lansia biasanya mempercayakan jasa home care untuk membantu merawat orang tua mereka yang sudah lansia. Lalu apa itu jasa home care ? Home Care sendiri merupakan layanan kesehatan yang biasanya dilakukan di rumah pasien. Pasien akan ditangani oleh perawat yang sudah memiliki pengalaman sebelumnya dengan tujuan untuk membantu pasien memulihkan, meningkatkan dan memaksimalkan perawatan di rumah. Jasa home care akan menawarkan jasa untuk merawat individu atau keluarga dengan lansia yang membutuhkan perawatan profesional maupun pasien yang sedang meneruskan perawatan dari rumah sakit. Apa sih pentingnya menggunakan jasa home care untuk lansia ? Adanya jasa home care diharapkan dapat membantu dan bermanfaat bagi individu maupun keluarga yang sedang melakukan perawatan atau hanya pendampingan di rumah. Adapun manfaat yang akan didapat bagi pengguna jasa home care adalah sebagai berikut : 1. Perawatan dan waktu yang efisien bagi lansia Ketika anggota keluarga kamu sakit apalagi lansia. Kamu perlu membawanya ke rumah sakit dan itu tentu akan memerlukan waktu yang banyak terlebih jika kamu tinggal di kota - kota besar seperti Jakarta, Bandung ataupun Surabaya. Terlebih lagi jika kamu...

Banyak lansia yang masih bekerja di hari tuanya. Walaupun mengalami penurunan fungsi pada tubuh karena bertambahnya usia, tapi tidak menurunkan semangat para lansia agar tetap aktif bekerja. Mereka dituntut untuk tetap sehat agar tidak mengganggu pekerjaannya. Karena itu agar lansia tetap bugar meski memiliki banyak sekali kesibukan, lansia harus memperhatikan beberapa faktor seperti pola makan, olahraga dan kebiasaan hidup sehari - hari. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat untuk lansia yang masih produktif, lansia disarankan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang bisa diterapkan untuk lansia yang memiliki banyak sekali kesibukan : 1. Istirahat yang cukup Walaupun lansia memiliki banyak sekali kesibukan, jangan lupa tetap mendapatkan istirahat yang cukup ketika malam. Setidaknya lansia butuh waktu tidur kisaran 7 - 8 jam sehari. Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh lansia.Jika lansia mengalami insomnia saat malam hari, hindari minuman berkafein saat sore ataupun malam hari. 2. Pola Makan yang sehat Menjaga asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga lansia tetap sehat. Hal tersebut dapat membantu lansia mengontrol berat badan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup bagi mereka. Pola makan yang sehat juga dapat menurunkan resiko lansia terkena penyakit jantung dan juga diabetes.Untuk mengatur pola makan bagi lansia ada beberapa yang harus diperhatikan diantaranya : Fokus pada asupan gizi seimbang, mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan juga nutrisi dapat membantu lansia mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, seperti : vitamin, mineral, protein, karbohidrat,serta lemak.Mengatur porsi makan, Porsi makan bagi lansia sangat penting untuk diperhatikan, agar lansia terhindar dari masalah berat...

Merawat orang tua merupakan kewajiban kita sebagai keluarganya. Tapi ketika aktifitas pekerjaanmu semakin padat dan orang tuamu sedang sakit, itu akan membuatmu merasa bingung ketika akan merawat orang tua dirumah. Terlebih lagi jika dirumah tidak ada keluarga untuk merawat orang tua. Jika anda belum mengenal layanan home care, mungkin akan terlintas dipikiranmu menitipkan orang tua di senior living (panti jompo). Tapi jika anda sudah mengetahui keuntungan menggunakan layanan home care, merawat orang tua di rumah akan mudah dan lebih hemat dari yang anda pikirkan. Apa Itu Layanan Home Care ? Layanan Home Care itu sendiri merupakan layanan jasa perawat untuk pasien atau keluarga secara personal di rumah. Perawat home care akan berada di samping pasien baik di rumah, kantor ataupun rumah sakit. Perawat home care akan selalu memberikan perawatan yang baik dan benar karena sudah dilatih secara profeional, selain itu juga perawat memiliki background pendidikan kesehatan sebelumnya. Keuntungan menggunakan Layanan Home Care Jika anda ingin menitipkan orang tua anda di panti jompo. Coba liat dulu beberapa keuntungan menggunakan layanan home care ini : Biaya lebih hematPermintaan layanan home care semakin meningkat dari waktu ke waktu. Karena dengan menggunakan layanan ini anda akan mendapatkan perawatan yang cukup tanpa menghabiskan banyak biaya.Lebih dekat dengan Orang TuaJika anda menggunakan layanan home care. Sudah pasti anda akan dekat dengan orang tua anda, karena orang tua akan ada dirumah. Jika anda menitipkannya ke panti jompo, anda akan sulit bertemu karena kendala waktu. Apalagi jika anda memiliki aktifitas kerja yang padat.Orang tua merasa dihargaiOrang tua akan sedih jika anda menitipkannya...

Layanan Kesehatan di rumah sudah menjadi suatu primadona tersendiri, karena kita tidak lagi repot — repot berpergian untuk mendapatkan layanan kesehatan di rumah sakit. Layanan Kesehatan di rumah ini sering disebut dengan Home Care. Dengan adanya Home Care kita bisa sedikit tenang jika memiliki orang tua ataupun orang yang kita sayangi, karena kita bisa mempercayakannya ke perawat home care yang sudah dilatih dan dididik untuk merawat pasien secara baik dan benar. Perawat Home Care ini mempunyai keahlian khusus dalam bidang kesehatan karena sudah medapatkan pelatihan yang intensif untuk merawat pasien. Biasanya Perawat Home Care terdiri dari berbagai lulusan pendidikan, untuk lulusan SMK Kesehatan hanya untuk melayani pendampingan pada lansia, tidak untuk melakukan tindakan medis. Sedangkan untuk lulusan D3 dan S1 Keperawatan non-STR hanya akan merawat orang sakit tanpa alat medis, Lalu untuk lulusan D3 dan S1 Keperawatan STR dapat melakukan tindakan medis seperti pemasangan alat — alat medis. Ketika anda menggunakan layanan home care anda akan mendapatkan banyak manfaat diantaranya : Biaya TerjangkauDengan menggunakan layanan kesehatan di rumah, anda tidak perlu lagi memikirkan harga sewa ruangan di rumah sakit, serta biaya transportasi.Mengurangi beban keluarga dalam merawatKetika ada keluarga anda sakit, anda tidak perlu lagi repot menjaga dan menunggu keluarga anda. Karena dengan adanya perawat home care akan menjadi solusi merawat keluarga anda secara terus menerus.Akan mendapatkan informasi kesehatanDengan menggunakan layanan home care, biasanya akan mendapatkan informasi kesehatan secara cepat., karena perawat akan selalu memantau kesehatan pasien. Jika anda memerlukan Jasa Home Care Profesional dan berpengalaman anda bisa menggunakan jasa Home Care Insan Medika

Layanan jasa home care sudah banyak digunakan di Indonesia. Pelayanan ini pastinya memerlukan perawat yang profesional dan juga berpengalaman. Akan tetapi, Tidak sedikit pengguna jasa masih bingung ketika memilih jasa home care yang cocok untuk orang terkasih. Berikut beberapa tips ketika memilih layanan Jasa Home Care : Cari Rekomndasi layanan home care yang sudah berpengalamanKetika kita memilih layanan home care setidaknya kita bisa cek dahulu ulasan dari google tentang review produknya.Pastikan Perawat yang kita butuhkan memiliki background kesehatanIni masalah yang mungkin harus diperhatikan, ketika kita ingin memilih layanan home care kita harus tau perawat yang kita pilih apakah memiliki background kesehatan. Dengan adanya background kesehatan, perawat memiliki standarisasi dalam merawat pasien anda.Sesuaikan kondisi pasien dengan jenis produk layanan home care yang akan dipilihMenyesuaikan kondisi pasien dengan jenis produk layanan home care sangatlah penting agar perawat yang dipilih sesuai dengan kebutuhan pasien. Jika anda masih bingung dalam memilih layanan Jasa Home Care mana yang berpengalaman dan selalu responsif sebaiknya anda bisa mencoba layanan Home Care dari Insan Medika, karena Insan Medika sudah terbukti sebagai provider Layanan Home Care terbaik dengan mendapatkan penghargaan "Best Home Care Operator 2018" dari Ageing Asia Singapore. Kami Hadir untuk menjawab kebutuhan anda untuk mendapatkan pelayanan yang terbaik. Untuk info layanan lebih lanjut bisa cek website kami di Insan Medika.

Kebutuhan Gizi dan Nutrisi setiap orang berbeda. Terutama jika anda merupakan seorang lansia. Biasanya Lansia akan mengalami penurunan nafsu makan. Jika ini dibiarkan biasanya akan membuat berat badan lansia mengalami penurunan. Karena itu memiliki tubuh yang bugar dan makan - makanan bernutrisi sangat penting bagi lansia, agar tetap sehat dan fit di usia yang senja. Kebutuhan Nutrisi yang Perlu diperhatikan Adapun beberapa kebutuhan nutrisi yang perlu diperhatikan bagi lansia : 1. Kalsium dan Vitamin D Biasanya seiring bertambahnya usia, lansia membutuhkan lebih banyak kalsium dan juga Vitamin D untuk menjaga kesehatan tulangnya. Untuk itu sebaiknya lansia selalu konsumsi makanan dan minuman yang kaya kalsium yang rendah lemak setiap hari. Makanan lain seperti sereal, sayuran berdaun hijau tua, ikan kaleng dengan tulang lunak serta minuman nabati bisa dikonsumsi lansia untuk mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup. Selain itu lansia juga bisa mengkonsumsi ikan berlemak seperti salmon, telur untuk mendapatkan sumber vitamin D yang memadai. 2. Serat Makanan Makanan yang kaya serat juga dibutuhkan bagi lansia untuk membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2. Makanan kaya serat ini bisa didapatkan dari makanan seperti roti, sereal gandum, kacang - kacangan, buah dan juga sayuran yang menyediakan serat makanan. 3. Vitamin B12 Vitamin B12 ini biasanya didapati pada makanan laut seperti : ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden dan beberapa makanan laut lainnya. Selain itu B12 juga bisa ditemukan pada daging sapi tanpa lemak dan juga sereal. 4. Kalium Kalium atau potasium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi kalium yang cukup dan membatasi asupan natrium...

Vaksinasi covid merupakan salah satu upaya dari pemerintah untuk menekan angka kasus Covid-19. Vaksinasi ini diharapkan dapat melindungi masyarakat Indonesia dari pandemi. Saat ini pelaksanaan vaksinasi covid sudah memasuki tahap kedua. Pemerintah akan menargetkan kelompok lanjut usia atau lansia yang memiliki usia diatas 60 tahun dan juga menyasar pekerja publik. Lanjut usia dan juga pekerja publik dipilih oleh pemerintah karena mereka adalah orang - orang yang rentan terkena virus corona. Baca Juga : Pentingnya Lansia Mendapatkan 5 Jenis Vaksin Berikut Ini Vaksinasi tahap kedua ini akan difokuskan di Jakarta dan Ibu kota Provinsi untuk seluruh provinsi di Indonesia. Tetapi untuk tahap awal akan diprioritaskan di Jawa - Bali, karena tingkat kasus Covid-19 di pulau tersebut mencapai lebih dari 65% kasus Covid-19 nasional. Baca Juga : Mengenal Vaksin Sinovac yang Diterima Presiden Joko Widodo Bagaimana cara mendapatkan vaksinasi untuk para lansia ?  Bagi kamu yang memiliki anggota keluarga lanjut usia, ada dua mekanisme pendaftaran untuk lansia, diantaranya : Vaksinasi yang dilakukan oleh pemerintah melalui layanan kesehatan Peserta dapat mengunjungi situs resmi Kementrian Kesehatan di www.kemkes.go.id dan di sehatnegeriku.kemkes.co.id atau bisa juga mengunjungi situs www.covid19.go.id untuk mendapatkan link atau tautan yang dapat diklik untuk mendaftar vaksinasi masyarakat lanjut usia. Jika kamu kesulitan menemukan tautan tersebut, kami sudah menaruh link dibawah untuk memudahkan anda melakukan pendaftaran vaksinasi covid-19.  Setelah link tersebut di klik nantinya akan ada sebuah formulir berupa pertanyaan - pertanyaan yang bisa diisi oleh lansia untuk mendapatkan vaksinasi covid-19. Jika kesulitan, bisa juga meminta bantuan kepada keluarga ataupun ketua RT/RW setempat untuk dibantu ketika melakukan pendaftaran vaksinasi bagi lansia. Setelah data masuk...

Semakin menua seseorang semakin mengalami penurunan fungsi pada tubuhnya seperti penurunan pendengaran, penglihatan, pengecapan bahkan mungkin akan mengalami masalah gerakan yang melambat. Mereka yang sudah memiliki usia lebih dari 60 tahun biasanya akan mengidap sebuah penyakit atau mengalami badan lemas dikarenakan stamina yang sudah menurun. Badan lemas yang sering menjadi masalah utama bagi lansia seringkali menjadi keluhan yang amat dipermasalahkan bagi lansia. Badan lemas ini bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya bisa disebabkan karena adanya penyakit tertentu dan juga bisa disebabkan memang karena lemahnya kekuatan fisik. Penyebab Lansia Mengalami Lemas ada beberapa penyebab lansia mengalami rasa lemas pada tubuh diantaranya : 1. Dehidrasi Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan dibanding cairan yang didapatkan, akibatnya keseimbangan zat gula dan juga garam menjadi terganggu sehingga tubuh akan kurang berfungsi secara optimal. Akibat dari dehidrasi seseorang bisa mengalami kelelahan akibat cairan yang hilang tersebut. 2. Penurunan kemampuan saraf pengecap Lidah memiliki berbagai macam fungsi seperti mencicip, mengunyah, mencampur dan menelan makanan. Selain itu juga lidah dapat membantu proses berbicara seseorang dan memerangi kuman penyebab penyakit. Jika kemampuan saraf pengecap mengalami penurunan, akibatnya lansia akan sulit membedakan rasa, sehingga akan merasa malas makan. Jika lansia mengalami masalah tersebut dan terjadi secara terus - menerus lansia akan kesulitan untuk mendapatkan energi yang didapatkan dari makanan dan menyebabkan lansia mengalami badan lemas. 3. Asupan makanan Asupan makanan yang bermasalah juga bisa menjadi penyebab lansia mengalami badan lemas.  Biasanya lansia yang mengalami ini adalah lansia yang memiliki masalah dalam proses pengunyahan. Penyebabnya karena gigi lansia yang sudah copot dan...

Banyak lansia yang masih bekerja di hari tuanya. Walaupun mengalami penurunan fungsi pada tubuh karena bertambahnya usia, tapi tidak menurunkan semangat para lansia agar tetap aktif bekerja. Mereka dituntut untuk tetap sehat agar tidak mengganggu pekerjaannya. Karena itu agar lansia tetap bugar meski memiliki banyak sekali kesibukan, lansia harus memperhatikan beberapa faktor seperti pola makan, olahraga dan kebiasaan hidup sehari - hari. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat untuk lansia yang masih produktif, lansia disarankan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang bisa diterapkan untuk lansia yang memiliki banyak sekali kesibukan : 1. Istirahat yang cukup Walaupun lansia memiliki banyak sekali kesibukan, jangan lupa tetap mendapatkan istirahat yang cukup ketika malam. Setidaknya lansia butuh waktu tidur kisaran 7 - 8 jam sehari. Istirahat yang cukup dapat menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh lansia.Jika lansia mengalami insomnia saat malam hari, hindari minuman berkafein saat sore ataupun malam hari. 2. Pola Makan yang sehat Menjaga asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga lansia tetap sehat. Hal tersebut dapat membantu lansia mengontrol berat badan dan juga mendapatkan nutrisi yang cukup bagi mereka. Pola makan yang sehat juga dapat menurunkan resiko lansia terkena penyakit jantung dan juga diabetes.Untuk mengatur pola makan bagi lansia ada beberapa yang harus diperhatikan diantaranya : Fokus pada asupan gizi seimbang, mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan juga nutrisi dapat membantu lansia mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, seperti : vitamin, mineral, protein, karbohidrat,serta lemak.Mengatur porsi makan, Porsi makan bagi lansia sangat penting untuk diperhatikan, agar lansia terhindar dari masalah berat...

Lansia atau lanjut usia kerap mengalami depresi saat menjalani kehidupan sehari - hari. Ada banyak faktor lansia mengalami hal tersebut salah satunya adalah faktor usia. Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh National Association of Chronic Disease Director, Para lansia kerap mengalami depresi karena situasi yang tak lagi sama ketika mereka masih muda dulu. Ketika mengalami gejala depresi, lansia terkadang kehilangan minat pada aktivitas sehari - harinya dan menyebabkan perasaan sedih. Selain itu, depresi juga bisa mempengaruhi perasaan, pemikiran dan juga perilaku dari lansia. Tanda dan Gejala Depresi pada Lansia Berikut adalah tanda dan gejala yang sering dialami oleh lansia ketika mengalami depresi: Hilangnya minat untuk menyalurkan hobi dan juga bersosialisasiSering terlihat sedih dan juga putus asaKurang Motivasi dan juga energi saat menjalani aktivitas sehari - hari.Gangguan tidur ( Bisa karena sulit tidur atau terlalu banyak tidur )Merasa tidak berharga di lingkungan keluargaGerakan dan ucapan melambatMengabaikan kesehatan pribadi (Seperti malas makan, lupa minum obat dan juga mengabaikan kebersihan diri mereka sendiri)Penurunan Berat badanHilangnya Nafsu MakanSering lupa  Penyebab Lansia mengalami Depresi Selain faktor usia yang telah disebutkan diatas, ada beberapa faktor lagi yang menyebabkan lansia mengalami depresi, diantaranya : Masalah KesehatanMasalah kesehatan seperti penurunan fungsi tubuh, penyakit kronis ataupun mengalami cacat bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi.Kesepian dan IsolasiFaktor kedua yang bisa menyebabkan lansia mengalami depresi adalah faktor lingkungan yang sepi. Biasanya ini terjadi jika lansia dibiarkan tinggal sendiri tanpa adanya pendamping untuk merawat lansia.Tidak adanya Motivasi dalam hidupKetika seseorang sudah menginjak masa lansia, mereka biasanya akan kehilangan motivasi untuk mengejar sesuatu. Keterbatasan fisik dan juga rasa percaya diri...

Pandemi di Indonesia sampai saat ini belum usai, semakin hari banyak Kasus positif yang terus bertambah. Banyak masyarakat masih was - was ketika akan keluar rumah, begitupun saat sedang membutuhkan perawat untuk mendampingi orang tua yang sakit. Masih ada dari kita bingung dan juga merasa takut ketika ingin mendatangkan perawat ke rumah. Terlebih lagi ketika sedang terjadinya pandemi seperti sekarang.  Lalu bagaimana cara mencari jasa perawat lansia yang aman ketika pandemi ? Berikut tips yang bisa kamu lakukan jika ingin mencari jasa perawat lansia yang aman saat pandemi : Pilihlah Agensi Penyalur Home care yang sudah dipercayaMemilih Agensi yang terpercaya adalah salah satu cara yang aman untuk mencari perawat lansia saat pandemi.Kenapa ?Umumnya agensi penyalur yang sudah terpercaya memiliki perawat yang berpengalaman dan juga terlatih. Memiliki perawat yang sudah terlatih dan juga berpengalaman dapat membuatmu tenang dan aman, karena dengan perawat yang sudah terlatih kamu tidak harus lagi mencari perawat pengganti. Pilih agensi penyalur home care yang melakukan rapid test atau swab ke perawatnyaMemilih Agensi penyalur home care yang melakukan hal tersebut dapat sangat berguna terutama untuk mengurangi resiko terkena virus covid-19.Pilih agensi penyalur home care yang memiliki asrama untuk perawat home carenya sendiriCara ini sangat membantu terutama ketika pandemi seperti sekarang. Agensi yang memiliki asramanya sendiri biasanya akan menerapkan peraturan untuk perawat, terutama saat keluar masuk asrama yang begitu ketat. Ini bisa mencegah si perawat tertular virus covid-19. Beberapa tips diatas merupakan cara aman untuk mencari perawat lansia ketika pandemi. Jika kamu ingin mencari perawat home care ataupun perawat lansia untuk dirumah, kamu bisa...