rahasia diet, diet sehat, homecare, artikel kesehatan

3Apa itu buah Plum? Pernahkah kalian mencoba buah plum? Apakah benar buah itu bisa bikin kita kurus? Langsung saja yuk kita simak penjelasan berikut ini.

Apa buah Plum itu?

Buah plum memang jarang ditemukan dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia karena merupakan salah satu buah yang diimpor dari luar negeri. Akan tetapi, tidak ad salahnya kita mengetahui apa saja manfaat tersembunyi dibalik buah plum hitam ini. Buah satu ini memiliki warna menarik serta rasa yang lezat. Dalam plum hitam mengandung vitamin A, Magnesium, zat besi, Kalium, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K, Serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainya.

Bagaimana buah plum bisa bikin tubuh tambah kurus?

  1. Rendah Lemak
  • Sebagai informasiuntuk Anda yang masih tidak ingin menjadikan buah plum hitam sebagai menu dalam program diet Anda. Bahwa plum hitam ini memiliki kandungan lemak yang sangat rendah di tiap butirnya, yaitu hanya 0.2 gram saja. Bahkan buah plum hitam  tidak memiliki lemak jenuh yang diketahui dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler dan kolesterol.
  1. Rendah Karbohidrat
  • Buah plum hitam memiliki kandungan karbohidrat yang berfungsi menjadi cadangan energy untuk tubuh. Namun, jumlah karbohidrat yang terkandung dalam plum hitam lbih rendah bila dibandingkan dengab pisang yang memiliki 15 gram karbohidrat. Buah plum hitam hanya mengandung 7.5 gram karbohidrat, maka dari itu baik dikonsumsi orang yang sedang program diet.
  1. Rendah Kalori
  • Tentu Anda tahu bukan bahwa buah dan sayur memiliki kalori yang sangat rendah dibandingkan makanan jenis lain. Salsah satu buah yang memiliki kalori sangat rendah adalah buah plum hitam, sehingga buah ini sangat cocok untuk diet Anda. Kandungan kalori dalam plum hitam hanya skitar 30 kalori di tiap butirnya atau 15% dari asupan normal tiap harinya.

Cara mengkonsumsi buah plum :

    1. Dengan cara dibuat jus.
    1. Dengan cara dikeringakan.
    1. Dengan cara dibuat pasta.
  1. Dimakan secara langsung.

Nah, sekarang Anda sudah mengartikan fungsi dan manfaat dari buah plum hitam. Walaupun buah itu susah untuk ditemukan setidaknya Anda sudah tahu mengenai kasiatnya, Karena buah itu adalah buah impor dari luar negeri.

Insan medika persada perusahaan yang melayani Home care, Caregriver, Babby siter, dan lain-lain dapat membantu Anda untuk menemukan perawatan yang terbaik.

Jangan lupa kunjungi alamat website kami : www.insanmedika.co.id.

1Related

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here