HomeKesehatanGagal Diet Terus, Coba Buah Plum

Gagal Diet Terus, Coba Buah Plum

Apa itu buah Plum? Pernahkah kalian mencoba buah plum? Apakah benar buah itu bisa bikin kita kurus? Langsung saja yuk kita simak penjelasan berikut ini.

Apa buah Plum itu?

Buah plum memang jarang ditemukan dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia karena merupakan salah satu buah yang diimpor dari luar negeri. Akan tetapi, tidak ad salahnya kita mengetahui apa saja manfaat tersembunyi dibalik buah plum hitam ini. Buah satu ini memiliki warna menarik serta rasa yang lezat. Dalam plum hitam mengandung vitamin A, Magnesium, zat besi, Kalium, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K, Serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainya.

Bagaimana buah plum bisa bikin tubuh tambah kurus?

  1. Rendah Lemak
  • Sebagai informasiuntuk Anda yang masih tidak ingin menjadikan buah plum hitam sebagai menu dalam program diet Anda. Bahwa plum hitam ini memiliki kandungan lemak yang sangat rendah di tiap butirnya, yaitu hanya 0.2 gram saja. Bahkan buah plum hitam  tidak memiliki lemak jenuh yang diketahui dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler dan kolesterol.
  1. Rendah Karbohidrat
  • Buah plum hitam memiliki kandungan karbohidrat yang berfungsi menjadi cadangan energy untuk tubuh. Namun, jumlah karbohidrat yang terkandung dalam plum hitam lbih rendah bila dibandingkan dengab pisang yang memiliki 15 gram karbohidrat. Buah plum hitam hanya mengandung 7.5 gram karbohidrat, maka dari itu baik dikonsumsi orang yang sedang program diet.
  1. Rendah Kalori
  • Tentu Anda tahu bukan bahwa buah dan sayur memiliki kalori yang sangat rendah dibandingkan makanan jenis lain. Salsah satu buah yang memiliki kalori sangat rendah adalah buah plum hitam, sehingga buah ini sangat cocok untuk diet Anda. Kandungan kalori dalam plum hitam hanya skitar 30 kalori di tiap butirnya atau 15% dari asupan normal tiap harinya.

Cara mengkonsumsi buah plum:

  • Dengan cara dibuat jus.
  • Dengan cara dikeringakan.
  • Dengan cara dibuat pasta.
  • Dimakan secara langsung.

Nah, sekarang Anda sudah mengartikan fungsi dan manfaat dari buah plum hitam. Walaupun buah itu susah untuk ditemukan setidaknya Anda sudah tahu mengenai kasiatnya, Karena buah itu adalah buah impor dari luar negeri.


Jasa Layanan Perawat Home Care Terbaik di Rumah

Insan Medika adalah perusahaan home care terbaik di Indonesia yang telah banyak mendapatkan penghargaan dari dalam dan luar negeri. Terdapat 4 layanan keperawatan profesional: PERAWAT MEDIS, PERAWAT ORANG SAKIT, PERAWAT LANSIA dan PERAWAT DISABILITAS live-in 24 jam. Pemesanan cepat, harga transparan dan garansi tak terbatas. Hubungi sekarang!

Baca juga:

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Artikel Terbaru

ARTIKEL POPULER

Cara mengobati luka bernanah

Cara Mengobati Luka Bernanah Agar Cepat Kering dan Sembuh

18
Luka terbuka yang berdarah jika tidak mendapatkan pengobatan yang tepat maka dapat mengakibatkan keluarnya nanah pada luka tersebut. Luka bernanah disebabkan oleh adanya infeksi bakteri...
4 Jenis obat salep untuk luka bernanah

Gunakan 4 Jenis Salep Berikut Ini Untuk Mengobati Luka Bernanah

0
Apa bila sebuah luka yang mengalami peradangan tak kunjung diobati maka dapat memicu infeksi bakteri atau jamur yang disebut dengan piogenik penyebab munculnya nanah. Beberapa...
Kabar Baik! Ilmuwan Israel Temukan Vaksin Virus Corona

Kabar Baik! Ilmuwan Israel Temukan Vaksin Virus Corona

0
Avian infectious bronchitis virus (IBV), ialah sebuah penyakit yang dianggap mirip dengan virus corona (Covid-19) telah diteliti selama beberap tahun terakhir oleh tim ilmuan...
10 Obat Panu Paling Ampuh di Apotek Beserta Harganya

10 Obat Panu Paling Ampuh di Apotek Beserta Harganya

0
Panu (Tinea Versicolor) adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh pertumbuhan jamur secara abnormal sehingga menimbulkan corak warna yang berbeda dari kulit di sekitarnya. Penyakit kulit...
8 Prinsip Etika Keperawatan

10 Prinsip Etika dalam Dunia Keperawatan yang Wajib Dimiliki

0
Etika keperawatan adalah sikap etis yang wajib dimiliki oleh seluruh perawat sebagai bagian dari integritas selama bertugas menjalankan profesi perawat dengan menerapkan norma-norma keperawatan...
Pesan Sekarang!
Pesan Sekarang!
Butuh Perawat Home Care